Інфаркт завжди застає зненацька. Відбувається раптово і докорінно змінює життя людини. Захворювання серйозне і смертельно небезпечне. У момент серцевого нападу гине кожен 10 чоловік. Є над чим замислитися.
Коли гострий період проходить, настає одужання. Формується міцний рубець на серці. Лікарня залишається позаду, і багато пацієнтів починають замислюватися про те, що вони можуть собі дозволити з «минулого» життя, а що може нашкодити здоров'ю після інфаркту?
Однозначно необхідно приймати всі ліки строго за призначенням лікаря. Почати змінювати свої звички в харчуванні в бік більш здорових. Якщо немає серцевої недостатності, важких порушень ритму, артеріальний тиск і пульс в нормальних діапазонах, самопочуття хороше, немає нападів стенокардії, немає задишки і набряків на ногах. Все це говорить про те, що обсяг ураження серцевого м'яза невеликий і можна приступати до фізичних навантажень через 4-6 тижнів після серцевого нападу. Природно, попередньо проконсультувавшись з Вашим лікуючим кардіологом. В ідеалі необхідно скласти індивідуальний план навантажень, що підходить саме вам. Всі люди різні. Початково, до інфаркту рівень тренованості сильно відрізняється у різних людей. Перевага того чи іншого виду навантажень також має значення. Основний принцип - плавне і поступове збільшення, гарне самопочуття і настрій під час тренування.
Баня - прекрасний оздоровчий засіб для тренування судин, в тому числі і після інфаркту. У багатьох виникають цілком обґрунтовані питання: чи можна паритися в лазні після інфаркту? Коли можна починати це робити безпечно для серця і судин. Чи є користь для здоров'я у людей, які перенесли інфаркт?