10 продуктів, які завжди повинні бути на кухні.

0
: 0

74

10 продуктів, які завжди повинні бути на кухні.

Мед.
Він зміцнює імунітет і є кращим джерелом енергії. Якщо на кухні є мед, можна забути про цукор!

Банани.
У них є багато калію, який допомагає м'язам залишатися сильними. Крім того, банан благотворно впливає на серце і знижує ризик виникнення інсульту.

Геркулес.
Він очищає судини і лікує захворювання шлунка та кишечника. При цьому геркулес містить мінімальну кількість калорій.

Шпинат.
У ньому є вітаміни А, С і К, антиоксиданти і залізо, яке допоможе Вам збільшити м'язову масу.

Оливкова олія.
У ній міститься велика кількість вітаміну Е, який бере участь у процесі засвоєння вітамінів А та це масло сприяє омолодженню організму і знижує рівень холестерину.

Яблука.
У них міститься більше вітаміну С, ніж в апельсинах. Крім того, цей фрукт уповільнює зростання ракових клітин та покращує роботу легенів, серця і травного тракту.

Йогурт.
У ньому міститься велика кількість кальцію та сполук, які підвищують імунітет і поліпшують травлення. При цьому йогурт - відмінний спосіб перекусити в розпал робочого дня.

Лосось.
У ньому є велика кількість жирів омега-3, які допомагають знизити рівень холестерину і захищають від раку. Крім того, лосось покращує стан волосся і здатний побороти депресію.

Морквина.
Вона містить велику кількість бета-каротину, який покращує зір і знижує ризик онкологічних захворювань. Щоб морква краще засвоювалася, їжте її зі сметаною чи соняшниковою олією.

Чорниця.
Ця ягода уповільнює процеси старіння в організмі і покращує зір. Крім того, чорниця здатна вилікувати забудькуватість і неуважність.
← Як зробити шведське вогнище. 7 законів грошей →

Читайте также:

Овочі, які в обробленому вигляді корисніше, ніж в сиром.

Овочі, які в обробленому вигляді корисніше, ніж в сиром.

Капуста. Капуста при обробці тільки збільшує свої корисні властивості. Наприклад, у квашеної капусти в 3 рази більше вітаміну С, ніж у свіжій. У капусті міститься молочна кислота, яка ефективно...
Продукти, які можуть зникнути ще за наше життя.

Продукти, які можуть зникнути ще за наше життя.

Чи знаєте ви, що деякі з таких звичних і улюблених нами продуктів можуть незабаром припинити своє існування? Зміна клімату на планеті веде не тільки до вимиранню певних видів тварин, але також зав...
Продукти без терміну придатності.

Продукти без терміну придатності.

Звичайно, існують різні хитрощі, здатні продовжити термін придатності їжі, але повністю позбавити продукти від особливості псуватися ніхто не в силах. Втім, деякі продукти і без того мають здатнос...
Абсурдні закони і незвичайні звичаї закордоном.

Абсурдні закони і незвичайні звичаї закордоном.

Вирушаючи за кордон, допитливим мандрівникам, які люблять побродити по околицях, слід запастися не тільки картою і розмовником. Іноді, щоб не потрапити в неприємну або сміхотворну ситуацію, не зайв...
Факти про місця проживання вірусів і бактерій.

Факти про місця проживання вірусів і бактерій.

Невидимі неозброєним оком, але небезпечні і підступні бактерії і віруси часом можуть чекати нас в самих несподіваних місцях. Вам завжди слід пам'ятати, що: Віруси грипу, опинившись на банкнота...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Наверх
Вниз