Які продукти корисні для очей і зору?
Знижена гострота зору може бути від неправильного харчування або від очних хвороб.
І відбувається це через те, що організму не вистачає певних вітамінів і речовин, при дефіциті яких, організм відчуває втому, апатію і навіть збої в роботі внутрішніх органів. Брак вітамінів або кисню відчувають і очі, а отримують все корисне вони від крові.
При гострому дефіциті вітамінів, робота сітківки ока пригнічується, сприйняття інформації, формування образу людей або предметів, кожен такий сигнал надходить в мозок - така робота органів, вже не буде протікати нормально. Саме тому, очі повинні регулярно отримувати вітаміни і корисні речовини і правильного харчування людини!
Часто буває таке, що офтальмолог наказує пацієнтові дієту для поліпшення зору, але таке харчування попутно позбавляє людину і від безлічі інших недуг! Наприклад, продукти збагачені вітаміном А - покращують зір і рятують від вугрів; такі продукти являють собою головну частину речовини сітківки ока, яка реагує на освітлення. Дефіцит вітаміну А може призвести до гемералопії, зір погіршиться і людина не буде нічого бачити в сутінках. До меню треба додати печінку, курячі яйця, вершкове масло, риб'ячий жир ...
Організм людини вміє синтезувати цей цінний вітамін з каротину, якого дуже багато в шипшині, абрикосах, болгарському перці, шпинаті і обліписі. Багато його і в моркві, яка не тільки зір поліпшить, а й є відмінним антиоксидантом, а значить, людина може уповільнити старіння, почистити організм і навіть захистити організм від раку! Є один нюанс - морква віддає все корисне людині, тільки в поєднанні з маслом (вершковим, оливковим) або сметаною.
Чорниця, так само вкрай корисний продукт! Вона посилить гостроту зору (особливо сутінкового), збільшить поле зору, зніме втому і позбавить від відчуття «піску» в очах. Корисно їсти дві - три жмені свіжих або заморожених ягід тим, хто працює за комп'ютером.
У цій чудовій ягоді є і каротин, і антиоксидант, про які писалося вище. Але, вона так само збагачена бором, марганцем, міддю, титаном, хромом!
Корисний очам і вітамін В. Він направляє до ока всі поживні речовини, АЛЕ, цей вітамін ще й підтримує нервову систему і вкрай корисний тим, чия робота пов'язана з постійним стресом!
І відбувається це через те, що організму не вистачає певних вітамінів і речовин, при дефіциті яких, організм відчуває втому, апатію і навіть збої в роботі внутрішніх органів. Брак вітамінів або кисню відчувають і очі, а отримують все корисне вони від крові.
При гострому дефіциті вітамінів, робота сітківки ока пригнічується, сприйняття інформації, формування образу людей або предметів, кожен такий сигнал надходить в мозок - така робота органів, вже не буде протікати нормально. Саме тому, очі повинні регулярно отримувати вітаміни і корисні речовини і правильного харчування людини!
Часто буває таке, що офтальмолог наказує пацієнтові дієту для поліпшення зору, але таке харчування попутно позбавляє людину і від безлічі інших недуг! Наприклад, продукти збагачені вітаміном А - покращують зір і рятують від вугрів; такі продукти являють собою головну частину речовини сітківки ока, яка реагує на освітлення. Дефіцит вітаміну А може призвести до гемералопії, зір погіршиться і людина не буде нічого бачити в сутінках. До меню треба додати печінку, курячі яйця, вершкове масло, риб'ячий жир ...
Організм людини вміє синтезувати цей цінний вітамін з каротину, якого дуже багато в шипшині, абрикосах, болгарському перці, шпинаті і обліписі. Багато його і в моркві, яка не тільки зір поліпшить, а й є відмінним антиоксидантом, а значить, людина може уповільнити старіння, почистити організм і навіть захистити організм від раку! Є один нюанс - морква віддає все корисне людині, тільки в поєднанні з маслом (вершковим, оливковим) або сметаною.
Чорниця, так само вкрай корисний продукт! Вона посилить гостроту зору (особливо сутінкового), збільшить поле зору, зніме втому і позбавить від відчуття «піску» в очах. Корисно їсти дві - три жмені свіжих або заморожених ягід тим, хто працює за комп'ютером.
У цій чудовій ягоді є і каротин, і антиоксидант, про які писалося вище. Але, вона так само збагачена бором, марганцем, міддю, титаном, хромом!
Корисний очам і вітамін В. Він направляє до ока всі поживні речовини, АЛЕ, цей вітамін ще й підтримує нервову систему і вкрай корисний тим, чия робота пов'язана з постійним стресом!
