Які продукти корисні для очей і зору?

0
: 0

19

Знижена гострота зору може бути від неправильного харчування або від очних хвороб.

Які продукти корисні для очей і зору?

І відбувається це через те, що організму не вистачає певних вітамінів і речовин, при дефіциті яких, організм відчуває втому, апатію і навіть збої в роботі внутрішніх органів. Брак вітамінів або кисню відчувають і очі, а отримують все корисне вони від крові.

При гострому дефіциті вітамінів, робота сітківки ока пригнічується, сприйняття інформації, формування образу людей або предметів, кожен такий сигнал надходить в мозок - така робота органів, вже не буде протікати нормально. Саме тому, очі повинні регулярно отримувати вітаміни і корисні речовини і правильного харчування людини!

Часто буває таке, що офтальмолог наказує пацієнтові дієту для поліпшення зору, але таке харчування попутно позбавляє людину і від безлічі інших недуг! Наприклад, продукти збагачені вітаміном А - покращують зір і рятують від вугрів; такі продукти являють собою головну частину речовини сітківки ока, яка реагує на освітлення. Дефіцит вітаміну А може призвести до гемералопії, зір погіршиться і людина не буде нічого бачити в сутінках. До меню треба додати печінку, курячі яйця, вершкове масло, риб'ячий жир ...

Які продукти корисні для очей і зору?

Організм людини вміє синтезувати цей цінний вітамін з каротину, якого дуже багато в шипшині, абрикосах, болгарському перці, шпинаті і обліписі. Багато його і в моркві, яка не тільки зір поліпшить, а й є відмінним антиоксидантом, а значить, людина може уповільнити старіння, почистити організм і навіть захистити організм від раку! Є один нюанс - морква віддає все корисне людині, тільки в поєднанні з маслом (вершковим, оливковим) або сметаною.

Чорниця, так само вкрай корисний продукт! Вона посилить гостроту зору (особливо сутінкового), збільшить поле зору, зніме втому і позбавить від відчуття «піску» в очах. Корисно їсти дві - три жмені свіжих або заморожених ягід тим, хто працює за комп'ютером.

Які продукти корисні для очей і зору?

У цій чудовій ягоді є і каротин, і антиоксидант, про які писалося вище. Але, вона так само збагачена бором, марганцем, міддю, титаном, хромом!

Корисний очам і вітамін В. Він направляє до ока всі поживні речовини, АЛЕ, цей вітамін ще й підтримує нервову систему і вкрай корисний тим, чия робота пов'язана з постійним стресом!
← Таке не кожен день побачиш Рік Бика - 2021: що не можна готувати на святковий стіл →

Читайте также:

10 продуктів, які завжди повинні бути на кухні.

10 продуктів, які завжди повинні бути на кухні.

Мед. Він зміцнює імунітет і є кращим джерелом енергії. Якщо на кухні є мед, можна забути про цукор! Банани. У них є багато калію, який допомагає м'язам залишатися сильними. Крім того, банан бл...
Ознаки гострої нестачі вітамінів в організмі

Ознаки гострої нестачі вітамінів в організмі

Дефіцит вітамінів пов'язаний перш за все з їх недостатнім надходженням в організм разом з продуктами харчування, і він дуже помітно позначається на зовнішньому вигляді, звичайно ж, не в кращу сторо...
Продукти, які допоможуть очистити артерії

Продукти, які допоможуть очистити артерії

Холестерин накопичується на стінках артерій і з часом провокує розвиток маси проблем зі здоров'ям. У гіршому варіанті розвитку подій у людини розвивається атеросклероз, що веде до серцевої нед...
Несолодкий цукор в крові та провокації його підвищення

Несолодкий цукор в крові та провокації його підвищення

Темою здоров'я, що стоїть не на самому останньому місці, є - підвищення рівня цукру в крові. Все тому, що навіть в тому випадку, якщо людина не страждає на діабет, то їй життєво необхідно знати сві...
Яке харчування шкідливе для здорової печінки?

Яке харчування шкідливе для здорової печінки?

Зміни бувають і у здорових людей, з віком органи вже не добре функціонують, як в молодості. Печінка не вміє швидко справлятися з жирними продуктами, шлаками і іншими речовинами. Тому старим лю...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Наверх
Вниз