Як змусити себе виконати будь-яку справу?

0
: 0

300

Не тільки на роботі, але і в побуті, в повсякденному житті людина стикається зі справами, за які їй не хочеться братися. Навіть якщо справа термінова, людина буде всима силами намагатися відтягнути початок небажаної роботи. Це може бути ремонт, переїзд, розмова з неприємним клієнтом, поїздка до родичів, зустріч з однокласниками, читання наукової книги і т. д.
Щоб виконати завдання, доводиться буквально силою змушувати себе почати.

Як змусити себе виконати будь-яку справу?

Чи є способи, які перетворять неприємну справу в бажану дію?

Для початку слід зрозуміти, що ховається за вашою поведінкою. Чому ви не хочете братися за справу?

Чому всима силами відштовхуєте від себе, навіть якщо вона важлива і, може бути, навіть корисна (наприклад, заняття в тренажерному залі)?

Будь-які пояснення можна звести до двох загальних причин:

Відсутність достатньої мотивації.
Внутрішній блок (бар'єр).

У першому випадку людина бачить справу, якою їй слід зайнятися, але не відчуває достатньої мотивації, щоб зробити перший крок. Заняття може бути корисним, значущим, в перспективі її виконання та поліпшить життя. Але на це потрібно виділити час, повинні з'явитися сили і щире бажання. Відсутність останнього і є головним каменем спотикання, чому ви не можете виконати важливу справу.

Внутрішній блок або бар'єр - друга, не менш поширена причина ступору. Справа, якою вам слід зайнятися, дійсно важливе, але всякий раз, коли ви намагаєтеся почати, ви знаходите багато відмовок. Щось всередині гальмує вас. На саму думку про справу у вас погіршується настрій. Ви розумієте, що повинні почати роботу, але раз по раз відкладаєте справу.

Подумки ви думаєте:
«Я повинен цим зайнятися, але так не хочу».
Це ваш внутрішній блок, давним-давно поставлений емоційною пам'яттю.

Як змусити себе виконати будь-яку справу?

Найважча робота має бути людям, у яких вартий внутрішній бар'єр. Але навіть з ним можна впоратися самостійно!

1. Аналіз минулого.


Причина, по якій ви не можете змусити себе виконати справу, криється в пам'яті. Проаналізуйте нинішню ситуацію і добре подумайте, чи не нагадує вона вам епізод з минулого? Чи не пов'язана поточна справа з неприємною людиною, річчю або ситуацією, яка залишила в пам'яті негативний слід?
Наприклад, ви чомусь не любите святкувати власні дні народження. Можливо, в дитинстві одне зі свят пройшло вкрай невдало: хтось із дітей присоромив вас, висміяв або образив? Тепер підсвідомо ви не хочете повторення ситуації, а тому найкращий вихід - не святкувати цей день зовсім.

Це ваш так званий опрацьований спогад. Існує багато технік, які допомагають позбутися від негативу, звільнитися і переграти минулу ситуацію на новий лад.

2. Підготовка до справи.


Як відомо, передчуття налаштовує на робочий лад. Якщо у вас не вистачає мотивації, створіть її самі! Можливо, справа, якою вам потрібно зайнятися, змінить життя (ремонт, переїзд, навчання, додаткова робота та ін.)? До подібних серйозних заходів потрібно підготуватися заздалегідь!

Дайте собі умовний термін - скажімо, один місяць. За цей час максимально чітко продумайте справу, до якої слід приступити, але не переживайте - у вас попереду цілий місяць, щоб грунтовно подумати. Дізнайтеся нюанси, прорахуйте ймовірності, підготуйтеся до роботи морально. Цей місяць створить відчуття передчуття. І чим ближче буде кінець місяця, тим сильніше вам захочеться взятися за справу!

3. Дієва мотівація.


Радувати якусь одну техніку всім людям, щонайменше, нерозумно. Для кожної людини підходить щось своє: комусь подобається змагатися, і дух суперництва стає синонімом дієвої мотивації.
Хтось любить візуалізацію - тобто уявне представлення майбутнього, в якій справа вже виконана і отримані всі «бонуси». У когось вистачає сили волі тільки на перший крок - в цьому випадку потрібно змусити себе зробити другий і третій кроки, щоб втягнутися в справу.

Виберіть свою техніку мотивації і дотримуйтеся її! phil_16
← Рецепти засолювання сала Желе і його кулінарні можливості →

Читайте также:

Продукти, які допоможуть очистити артерії

Продукти, які допоможуть очистити артерії

Холестерин накопичується на стінках артерій і з часом провокує розвиток маси проблем зі здоров'ям. У гіршому варіанті розвитку подій у людини розвивається атеросклероз, що веде до серцевої нед...
Впевненість в собі не повинна бути гучною

Впевненість в собі не повинна бути гучною

★ Хто не хоче бути впевненим у собі? ★ Хто не хоче відчувати себе комфортно в своєму власному тілі? Для більшості з нас робота над власною самооцінкою - це складний і дуже особистий процес до...
Припиніть боротися за чиюсь увагу

Припиніть боротися за чиюсь увагу

Саме так - припиніть люто завойовувати чиюсь увагу. Припиніть публікувати свої фото в соціальних мережах з надією, що той, хто вам так потрібен, відразу ж зрозуміє, наскільки ви чарівні. Припиніть ...
Використовуючи думки, ви зцілите себе: це фізика і ніякої магії!

Використовуючи думки, ви зцілите себе: це фізика і ніякої магії!

Вчені в галузі квантової фізики довели: важлива не стільки навколишня нас справжня реальність, скільки вібрації і енергія. І цей факт відіграє величезну роль в житті кожного з нас. Якщо все навкол...
Те, як ви тримаєте телефон в руці, може багато розповісти про вашу особистість

Те, як ви тримаєте телефон в руці, може багато розповісти про вашу особистість

Дивно, але навіть по тому, як людина тримає в руках мобільний телефон, можна багато чого розповісти про її особистість. Прямо зараз зверніть на це увагу і виберіть один з чотирьох способів, я...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Наверх
Вниз