Як змусити себе виконати будь-яку справу?

0
: 0

132

Не тільки на роботі, але і в побуті, в повсякденному житті людина стикається зі справами, за які їй не хочеться братися. Навіть якщо справа термінова, людина буде всима силами намагатися відтягнути початок небажаної роботи. Це може бути ремонт, переїзд, розмова з неприємним клієнтом, поїздка до родичів, зустріч з однокласниками, читання наукової книги і т. д.
Щоб виконати завдання, доводиться буквально силою змушувати себе почати.

Як змусити себе виконати будь-яку справу?

Чи є способи, які перетворять неприємну справу в бажану дію?

Для початку слід зрозуміти, що ховається за вашою поведінкою. Чому ви не хочете братися за справу?

Чому всима силами відштовхуєте від себе, навіть якщо вона важлива і, може бути, навіть корисна (наприклад, заняття в тренажерному залі)?

Будь-які пояснення можна звести до двох загальних причин:

Відсутність достатньої мотивації.
Внутрішній блок (бар'єр).

У першому випадку людина бачить справу, якою їй слід зайнятися, але не відчуває достатньої мотивації, щоб зробити перший крок. Заняття може бути корисним, значущим, в перспективі її виконання та поліпшить життя. Але на це потрібно виділити час, повинні з'явитися сили і щире бажання. Відсутність останнього і є головним каменем спотикання, чому ви не можете виконати важливу справу.

Внутрішній блок або бар'єр - друга, не менш поширена причина ступору. Справа, якою вам слід зайнятися, дійсно важливе, але всякий раз, коли ви намагаєтеся почати, ви знаходите багато відмовок. Щось всередині гальмує вас. На саму думку про справу у вас погіршується настрій. Ви розумієте, що повинні почати роботу, але раз по раз відкладаєте справу.

Подумки ви думаєте:
«Я повинен цим зайнятися, але так не хочу».
Це ваш внутрішній блок, давним-давно поставлений емоційною пам'яттю.

Як змусити себе виконати будь-яку справу?

Найважча робота має бути людям, у яких вартий внутрішній бар'єр. Але навіть з ним можна впоратися самостійно!

1. Аналіз минулого.


Причина, по якій ви не можете змусити себе виконати справу, криється в пам'яті. Проаналізуйте нинішню ситуацію і добре подумайте, чи не нагадує вона вам епізод з минулого? Чи не пов'язана поточна справа з неприємною людиною, річчю або ситуацією, яка залишила в пам'яті негативний слід?
Наприклад, ви чомусь не любите святкувати власні дні народження. Можливо, в дитинстві одне зі свят пройшло вкрай невдало: хтось із дітей присоромив вас, висміяв або образив? Тепер підсвідомо ви не хочете повторення ситуації, а тому найкращий вихід - не святкувати цей день зовсім.

Це ваш так званий опрацьований спогад. Існує багато технік, які допомагають позбутися від негативу, звільнитися і переграти минулу ситуацію на новий лад.

2. Підготовка до справи.


Як відомо, передчуття налаштовує на робочий лад. Якщо у вас не вистачає мотивації, створіть її самі! Можливо, справа, якою вам потрібно зайнятися, змінить життя (ремонт, переїзд, навчання, додаткова робота та ін.)? До подібних серйозних заходів потрібно підготуватися заздалегідь!

Дайте собі умовний термін - скажімо, один місяць. За цей час максимально чітко продумайте справу, до якої слід приступити, але не переживайте - у вас попереду цілий місяць, щоб грунтовно подумати. Дізнайтеся нюанси, прорахуйте ймовірності, підготуйтеся до роботи морально. Цей місяць створить відчуття передчуття. І чим ближче буде кінець місяця, тим сильніше вам захочеться взятися за справу!

3. Дієва мотівація.


Радувати якусь одну техніку всім людям, щонайменше, нерозумно. Для кожної людини підходить щось своє: комусь подобається змагатися, і дух суперництва стає синонімом дієвої мотивації.
Хтось любить візуалізацію - тобто уявне представлення майбутнього, в якій справа вже виконана і отримані всі «бонуси». У когось вистачає сили волі тільки на перший крок - в цьому випадку потрібно змусити себе зробити другий і третій кроки, щоб втягнутися в справу.

Виберіть свою техніку мотивації і дотримуйтеся її! phil_16
← Рецепти засолювання сала Желе і його кулінарні можливості →

Читайте также:

Креативність і винахідливість - знімки, які викликають емоції

Креативність і винахідливість - знімки, які викликають емоції

Далекими країнами, мальовничими пейзажами і бірюзовою водою на фото з відпустки вже нікого не здивуєш. Сьогодні, щоб викликати емоції знімками з відпочинку, потрібно переходити на новий рівень, де ...
Як визначити брехливу людину?

Як визначити брехливу людину?

Все, що не говорить брехлива вам людина - видасть її тіло! Просто будьте уважніше зі своїм співрозмовником, щоб зробити для себе висновки, наскільки їй можна довіряти. Деякі рухи, жести і навіть аб...
Жодна людина не приходить у ваше життя випадково!

Жодна людина не приходить у ваше життя випадково!

Будь то дар або урок, але кожна людина приходить у ваше життя з якої-небудь причини і з якоюсь метою. Іноді ви зустрічаєте людей, і виникає між вами хімія настільки сильна, що обидва життя трансфор...
Продукти, які допоможуть очистити артерії

Продукти, які допоможуть очистити артерії

Холестерин накопичується на стінках артерій і з часом провокує розвиток маси проблем зі здоров'ям. У гіршому варіанті розвитку подій у людини розвивається атеросклероз, що веде до серцевої нед...
Впевненість в собі не повинна бути гучною

Впевненість в собі не повинна бути гучною

★ Хто не хоче бути впевненим у собі? ★ Хто не хоче відчувати себе комфортно в своєму власному тілі? Для більшості з нас робота над власною самооцінкою - це складний і дуже особистий процес до...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Наверх
Вниз