Розмови уві сні - норма чи відхилення?

  • Опубліковано:
  • Блог: Мої нотатки
  • Категорія: Здоров'я
  • Редагувалось: 1 раз — 18 лютого 2020
0
: 0

54

Більшість з нас хоча б раз у житті розмовляли уві сні. Дійсно, це виглядає досить лякаюче: потоки несвідомої, незв'язної мови, крики, хаотичні рухи кінцівок, відкриваючі очі - все це може до смерті налякати того, хто випадково став свідком такого явища, як сомнілоквія.

Розмови уві сні - норма чи відхилення?

Сомнілоквія (лат. Somnus - сон, loquor - говорити) - мовна активність під час сну, «сноговоріння». Буває, що з боку це виглядає кумедно: людина може почати викрикувати якейсь несвідоме марення.

Але от питання - чи несвідома ця маячня?

Іноді ті, хто стає свідком такого рідкісного нічного явища, шукають (і знаходять!) в словах сплячого прихований, а іноді і очевидний сенс.

Вчені стверджують, що мова, сказана сплячою людиною, формується несвідомо, абсолютно неконтрольовано, поза всякою залежністю від того, що відбувається уві сні. Це можна порівняти з тим, як якщо б нейросеть генерувала випадкові, абсолютно рандомні синтаксичні конструкції.

Зазвичай сноговоріння не триває понад тридцять секунд за один раз, проте, кількість «нападів» сомнілоквії за одну ніч необмежено. Двадцять п'ять відсотків подібних інцидентів припадають на швидку фазу сну, інші сімдесят п'ять - на глибоку, так звану «повільну» фазу. Цікаво, що розмови уві сні можуть проходити в форматі як діалогу, так і монологу. Також мали місце офіційно зафіксовані інциденти, коли люди починали уві сні розмовляти іноземною мовою. Як правило, це була мова, якою говорила чи взаємодіяла в своєму житті людина, але також відомі випадки, коли людина відтворювала інформацію на мові, на якій не вміла розмовляти. Така «містика» пояснюється тим, що в підсвідомості сплячого спливають фрагменти раніше чутої нею аудіальної інформації, яку наш мозок вирішив зберегти в пам'яті. Прикладом такої інформації може послужити, наприклад, уривок з фільму іноземною мовою, текст пісні, яку ми слухали, і навіть просту розмову іноземців, що стояли за вами на ескалаторі в метро. Так як ця інформація зберігається не в свідомості, а в підсвідомості, відтворити її за власним бажанням ми не зможемо. Це може зробити лише наша підсвідомість, причому, як правило, робить вона це в найнесподіваніший для нас і оточуючих момент: коли ми міцно спимо.

Розмови уві сні - норма чи відхилення?

За статистикою кожна двадцята доросла людина розмовляє уві сні. Що стосується дітей, відомо, що більше п'ятдесяти відсотків дітей у віці від трьох до десяти років говорять уві сні. Зазвичай ця особливість проходить з настанням статевого дозрівання, проте у деяких дорослих людей таке явище все ж залишається і після.

На даний момент відомо, що близько п'яти відсотків дорослих людей відчувають на собі сомнілоквію на регулярній основі. Вважається, що подібні розмови уві сні абсолютно нешкідливі, проте цей факт є спірним. Найменшу шкоду, яку може заподіяти сноговоріння - це переляк оточуючих людей, які, думаю, будуть шоковані тим, що відбувається.

Сноговоріння частіше є результатом надмірного навантаження на нервову систему. Розмова уві сні виникає на тлі втоми або хронічного стресу. Провокуючим фактором стає і зниження якості нічного відпочинку.

Дитина говорить уві сні, якщо вона отримала занадто багато яскравих вражень, втомилася, відчуває занепокоєння через конфліктну ситуацію з однолітками або в сім'ї. Нервова система дітей недосконала, тому малюк не завжди може впоратися з психоемоційними навантаженнями.

Сомнілоквія може бути ускладненням на грунті розладу сну. Подібні прояви можуть також бути симптомом сомнамбулізму, який відомий нам як «лунатизм». У деяких випадках подібне явище супроводжує нічні кошмари (які, до речі, теж є нервовим розладом за умови їх періодичного прояву).

Гельсінський університет активно займався вивченням явища «сонної активності» і проводив дослідження на основі гіпотези, що схильність до сноговоріння визначається індивідуальним генетичним складом.

Гарантованого методу позбавлення від розмов уві сні немає. Але може допомогти ведення щоденника сну. Щоб почати його вести, не обов'язково звертатися до лікаря. Щодня протягом мінімум двох тижнів в щоденник потрібно записувати:

• час, коли ви лягли спати і прокинулися;
• ліки, які приймаєте, час їх прийому;
• фізичні навантаження;
• всі напої, які п'єте вдень і ввечері, в тому числі алкогольні.


Можливо, завдяки щоденнику сну вийде визначити і, якщо це можливо і потрібно, усунути причину сомнілоквії.

Лікарі стверджують, що лікування від сомнілоквії потрібно лише в тому випадку, якщо це заважає сну людини або є частиною нервового розладу. Насправді цей таємничий, загадковий феномен вкрай мало вивчений: можливо, в майбутньому все, що ми знаємо про нічні активності, перевернуться з ніг на голову. Як би там не було, поки майбутнє ще не настало, ми можемо у всіх сенсах спати спокійно.
← Як здійснювати покупки розумно Що потрібно знати про високосний рік? →

Читайте также:

Використовуючи думки, ви зцілите себе: це фізика і ніякої магії!

Використовуючи думки, ви зцілите себе: це фізика і ніякої магії!

Вчені в галузі квантової фізики довели: важлива не стільки навколишня нас справжня реальність, скільки вібрації і енергія. І цей факт відіграє величезну роль в житті кожного з нас. Якщо все навкол...
Те, як ви тримаєте телефон в руці, може багато розповісти про вашу особистість

Те, як ви тримаєте телефон в руці, може багато розповісти про вашу особистість

Дивно, але навіть по тому, як людина тримає в руках мобільний телефон, можна багато чого розповісти про її особистість. Прямо зараз зверніть на це увагу і виберіть один з чотирьох способів, я...
Значення першого кохання в житті людини

Значення першого кохання в житті людини

Перше кохання може викликати різні емоції, але воно назавжди залишається в пам'яті. Таку закоханість романтизують і прославляють письменники, про неї знімають фільми і пишуть пісні. Але мало ...
Що станеться, якщо ви почнете говорити людям правду

Що станеться, якщо ви почнете говорити людям правду

Всі брешуть. За даними досліджень, людина говорить неправду 3 рази за 10 хвилин розмови. Брехня буває невинною: невеликі перебільшення або незначне замовчування фактів. Але іноді людина просто пото...
Темні і світлі сторони знаків зодіаку

Темні і світлі сторони знаків зодіаку

Попереджений значить озброєний. Знаючи про свої сильні і слабкі сторони, людина може з успіхом вийти з практично будь-якої ситуації. Овен. Овни володіють неймовірною життєвою силою - це пр...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Наверх
Вниз