Витівки мозку, які насправді корисні

0
: 0

90

У кожної медалі є дві сторони. Точно так само і з витівками мозку. На перший погляд здається, що лінь, страх, прокрастинація, забудькуватість, помилкові спогади лише псують нам життя.

Витівки мозку, які насправді корисні

Однак, якщо копнути глибше, можна побачити і позитивні сторони. Адже у всього є свій сенс і призначення. Давайте розберемося, які саме.

Прокрастинація.


Це поняття означає постійне відкладання важливих і термінових справ в заміну корисних обов'язків на незначні, але більш приємні. Прокрастинацію вважають головним ворогом продуктивності, так як вона призводить до зривів дедлайнів і неефективного виконання обов'язків. Наприклад, ви вирішили влаштувати собі п'ятихвилинну перерву і зайти в соціальні мережі, а коли поглянули на годинник, то зрозуміли, що пройшла вже година. За цей час ви поставили лайки під десятками постів, але бізнес-план так і не склали. Тобто, 60 хвилин пройшли абсолютно безглуздо.

Багато хто думає, що причиною такої поведінки є банальна лінь. Але насправді прокрастинація - це спосіб уникнути стресу. Професор і автор книги «Не відкладай на завтра» Тімоті Пічилему розповідає, що людина постійно відкладає роботу на потім тоді, коли вона викликає страх і занепокоєння. Також прокрастинація характерна для людей, які не думають про завтрашній день або вважають, що миттєве задоволення важливіше довгострокових цілей.

Якою б не була причина, відкладання справ на потім має не тільки негативну, але і позитивну сторону. Зокрема, це спосіб нервової системи захиститися від перевантаження. Якщо ви зловили себе на прокрастинації, відкладіть справи на сьогодні і дозвольте собі відпочити. Зазвичай своєчасна перерва дозволяє побороти апатію і лінь, підвищити рівень продуктивності.

Можна поглянути на ситуацію і під іншим кутом. На думку тайм-менеджера Стіва Макклетчі, стрес, який виникає перед зривом термінів, стає ефективною мотивацією для вирішення завдання, дає необхідний заряд енергії.

Є і ще один плюс: усвідомлення того, що завтра вам потрібно здати проект, над яким, по-хорошому, потрібно було працювати мінімум тиждень, змушує зосередитися на роботі, виконати її краще і швидше, ніж в звичайному стані.

Забудькуватість.


Напевно, кожна людина хоч раз у житті, перебуваючи на роботі, намагалася згадати, чи закриті вхідні двері, вимкнена праска. А ці незручні ситуації, коли до вас звертається новий знайомий, але ви абсолютно не пам'ятаєте, як його звуть? Такі моменти одночасно дратують і засмучують, адже хороша пам'ять - це те, що дозволяє людині не тільки стати успішною, домагатися висот, але і просто комфортно себе почувати по життю.

Однак у забудькуватості є і ряд плюсів. Згодні, таке твердження досить несподіване і на перший погляд сумнівне. Але нейрофізіологи з Університету Торонто наводять такі аргументи на користь цієї думки: головна мета мозку - оптимізація процесу прийняття рішень. І якщо в пам'яті буде зберігатися багато дрібних деталей, які по суті не мають значення (наприклад, що ви готували на сніданок тиждень тому), мозок не зможе нічого вирішити, тому що велика кількість суперечливої ​​інформації істотно ускладнить цей процес. Тому періодично йому потрібно позбавлятися від непотрібних спогадів і концентруватися на тому, що оточує людину в реальному житті.

Лінь.


У суспільстві склався наступний стереотип: лінь - це погано, вона не дозволяє досягати успіху, втілювати мрії в життя, реалізовувати потенціал і так далі. Більшість людей вважає, що з нею потрібно боротися і не допускати навіть натяку на безглузде витрачання часу. Однак мало хто знає, що лінь допомагає зберігати енергію і не розтрачувати її даремно на непотрібні заняття.

Вчені Стенфордського університету провели ряд досліджень, результати яких показали наступне: якщо людина ніколи не «відключає» мозок, то поступово стає неуважною, втрачає здатність логічно мислити, відсівати непотрібну інформацію. Тому дуже важливо час від часу просто ставити мозок на автопілот і ні про що не думати. Найпростіше застосовувати цю пораду, вирушаючи на прогулянку без телефону. У цей момент людина розслабляється, звільняє голову від непотрібної інформації, відпочиває душею. Після такої перерви бонус не змусить себе довго чекати: до вас прийде прозріння і проблеми вирішаться як ніби самі собою.

Страх.


Зазвичай страх заганяє людей у ​​рамки, не дозволяє вийти із зони комфорту, заважає приймати корисні рішення і сміливо відповідати кривдникам. Але при цьому мозок використовує страх для того, щоб зберегти здоров'я і благополуччя, захистити від невиправданих ризиків і потенційної небезпеки. Крім того, в ситуаціях, які загрожують людині, саме страх мобілізує всі наявні ресурси: підвищує швидкість реакцій, чіткість мислення, загострює увагу, а іноді навіть збільшує фізичні сили в кілька разів. Страх допомагає здійснити те, що на перший погляд здається неможливим. І хоча вічна боязнь навряд чи приведе до успіху, тимчасові прояви страху можуть допомогти в досягненні певних цілей.

Помилкові спогади.


Коли людина згадує подію, що сталася тиждень, місяць, рік назад, вона ніби проживає її заново. Однак повністю відтворити почуття і емоції, які людина відчувала у той момент, навряд чи вийде. Вся справа в тому, що спогади завжди переписуються з урахуванням сьогоднішнього сприйняття. Те, як люди пам'ятають минуле, безпосередньо залежить від того, які події відбуваються з ними в сьогоденні. Ось і виходить, що з часом учасники подій абсолютно по-різному будуть згадувати ситуацію. І у всіх картинка сприйняття буде далека від справжнього стану речей.

Який же в цьому плюс? За допомогою заміни старих спогадів новими психіка адаптується до мінливих умов. В результаті людина простіше дивиться на життя і на те, що з нею відбувається. Спотворення спогадів дозволяє домогтися внутрішнього комфорту і убезпечити себе від потенційних травм.
← Навіщо ми тут? Як кинути палити →

Читайте также:

10 токсичних думок, які можуть вас частенько відвідувати

10 токсичних думок, які можуть вас частенько відвідувати

На жаль, але наш мозок буквально «заточений» під негативне мислення. Коли йому, скажімо так, нудно, то він за замовчуванням переходить в режим нудьги. Його увага стає розсіяним і блукаючим, а це ви...
Як позбутися від непотрібних думок, що заважають зосередитися на головному?

Як позбутися від непотрібних думок, що заважають зосередитися на головному?

Наш мозок дуже любить думати, і, схоже, не вміє, і не хоче вчасно зупинятися. Голови сучасних людей заповнюють таку кількість зайвих і непотрібних думок, що це вже починає бути схожим на світову па...
Матеріалізація думок

Матеріалізація думок

Зізнайтеся чесно, кожному з нас хочеться бути красивіше, успішніше, позбутися від самотності ... список нескінченний. Кожен прагне домогтися як матеріального, так і духовного блага, тільки не кожен...
Що таке соціофобія і як з нею боротися

Що таке соціофобія і як з нею боротися

За спостереженнями психологів, соціофобія відноситься до числа найбільш часто зустрічаючих психологічних розладів. В тій чи іншій мірі вона властива приблизно 10-15% людей, незалежно від статевої п...
Способи перемогти прокрастинацію

Способи перемогти прокрастинацію

І навіть не порівнюйте її з лінню. Давайте відразу розмежуємо ці поняття. Лінь - це неробство з «чистою» совістю. Прокрастинація - це відкладання справ на потім з неймовірними душевними муками....

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Наверх
Вниз