Вплив риб'ячого жиру на організм

  • Опубліковано:
  • Блог: Мої нотатки
  • Категорія: Здоров'я
  • Редагувалось: 2 рази — останній 18 квітня 2018
0
: 0

106

У риб'ячого жиру давня слава огидного, але надзвичайно корисного продукту.

Наскільки це і правда корисно?

Вплив риб'ячого жиру на організм

Всі перелічені нижче властивості науково доведені: ось, що трапиться з тілом, якщо почати приймати риб'ячий жир на регулярній основі.

Здорове серце.


Вплив риб'ячого жиру на організм

Омега-3 жирні кислоти в риб'ячому жирі - прекрасні протектори для серця. Вони знижують рівень тригліцеридів в крові, таким чином зменшуючи ризик серцевих нападів і інсультів.

Пам'ять на віки.


Вплив риб'ячого жиру на організм

Риб'ячий жир необхідний для поліпшення функцій мозку. Ті ж самі Омега-3 жирні кислоти є основними будівельними блоками для мембран і клітинних структур. Наші нервові клітини також потребують в цих кислотах, а дослідження показали, що щоденний прийом риб'ячого жиру дійсно покращує довгострокову пам'ять.

Зниження ваги.


Вплив риб'ячого жиру на організм

Звичайно, схуднути без фізичного навантаження і здорового харчування не вийде. Додайте в раціон риб'ячий жир і він серйозно прискорить процес скидання ваги. Крім того, риб'ячий жир зробить тренування більш ефективними.

Здорові нерви.


Вплив риб'ячого жиру на організм

Серотонін - це ключовий хімічний елемент мозку, що допомагає регулювати настрій. Риб'ячий жир підвищує вироблення серотоніну, тим самим заспокоюючи нервову систему, покращуючи настрій і коригуючи соціальну поведінку.

Забруднення повітря.


Вплив риб'ячого жиру на організм

Відповідно до недавніх досліджень, омега-3 допомагають запобігати і навіть лікувати запальні процеси клітин, що почалися через вплив забрудненого повітря. Особливо важливо приймати риб'ячий жир жителям великих міст.

Хороший зір.


Вплив риб'ячого жиру на організм

Регулярне вживання риб'ячого жиру знижує ризик розвитку короткозорості і допомагає підтримувати здоровий рівень вологи в очах.
Проводите за монітором купу часу? Риб'ячий жир вам просто необхідний.

Красива шкіра.


Вплив риб'ячого жиру на організм

Завдяки своїй здатності відновлювати клітинні мембрани, жирні кислоти омега-3 буквально «лагодять» пошкоджені клітини шкіри зсередини. Потужний протизапальний ефект риб'ячого жиру допомагає зменшити почервоніння і роздратування шкіри.

Антидепресант.


Вплив риб'ячого жиру на організм

Згідно з останніми даними, добавки омега-3 жирних кислот можуть бути корисні при лікуванні серйозної депресії. Вчені навіть довели, що рівень депресії нижче в країнах, де люди вживають багато риби.
← Ознаки наявності сильної інтуїції Лимон: секрети вибору →

Читайте также:

Як позбавитися від запаху перегару.

Як позбавитися від запаху перегару.

Вичавіть сік половини лимона або цілого лайма, нанесіть 1-2 краплі столового оцту. Прополощіть сумішшю рот, не ковтайте. Така процедура відновить мікрофлору ротової порожнини. Розжуйте 3-4 зерна му...
Найкорисніші для здоров'я напої

Найкорисніші для здоров'я напої

Людина на 70% складається з рідини, тому дуже важливо пити тільки корисні і натуральні напої. Забудьте про газовану воду, соки з упаковок, йогурти і шейки - це все дуже шкідливо. Іноді, звичай...
Ознаки гострої нестачі вітамінів в організмі

Ознаки гострої нестачі вітамінів в організмі

Дефіцит вітамінів пов'язаний перш за все з їх недостатнім надходженням в організм разом з продуктами харчування, і він дуже помітно позначається на зовнішньому вигляді, звичайно ж, не в кращу сторо...
Продукти, які допоможуть очистити артерії

Продукти, які допоможуть очистити артерії

Холестерин накопичується на стінках артерій і з часом провокує розвиток маси проблем зі здоров'ям. У гіршому варіанті розвитку подій у людини розвивається атеросклероз, що веде до серцевої нед...
Основні симптоми апендициту, які потрібно знати

Основні симптоми апендициту, які потрібно знати

Не тільки біль сигналізує про це небезпечне захворювання, апендицит, ось ще кілька ознак, які важливо помітити вчасно: Біль в животі. Варто відзначити, що при апендициті вона особливо сильна, ...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Наверх
Вниз