Як жити легко? Вчимося бути простіше.
Напевно, кожна людина хоч раз у своєму житті відчувала почуття повної безвиході, стан відчаю, зневіри, безглуздості свого існування. У такі хвилини, як правило, як-то самі собою опускаються руки, нічого не хочеться робити і нікуди не хочеться йти.
- Знайомий стан? Такі думки відвідують кожного з нас в певні моменти життя. І виникає питання: що з цим робити? Як з цього стану благополучно вийти?
З легкістю!
1. Немає нічого важчого, ніж стати легше.
Ви коли-небудь зустрічали людей, які легко відносяться до своїх проблем, веселих, енергійних, життєрадісних? Напевно, познайомившись з ними, ви вирішили, що легкість - це вроджена властивість їх характеру, і стати таким же неможливо навмисно.
Але на самій-то справі в радості теж потрібно робити фізичні вправи. Уміння бути щасливим вимагає тренувань. Це свідомий вибір людини. Він не простий, але можливий. Складається він в набутті легкості буття, в здатності усуватися від проблем.
- "Як це зробити? - запитаєте ви,
- Шукайте причини для радості у всьому. У тому, що дихаєте, живете, рухаєтеся, споглядаєте явища природи". Мудрий Далай-Лама сказав так: Далай-Лама:«Якщо проблему можна вирішити, не варто про неї турбуватися. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо».
«Відпустіть свою проблему, довіртеся життю, і тоді ваша проблема вирішиться найкращим для вас чином».
2. Не парьтеся, будьте щасливі!
«Do not Worry, Be Happy», як співалося у відомій пісні. Ставтеся до життя простіше і легше, виховуючи в собі почуття гумору, адже гумор - це наш щит перед усіма неприємностями, саме він дозволяє сприймати їх не так серйозно.
Ваша голова - не кошик для сміття, яку дозволено забивати всяким мотлохом:
образами, переживаннями, страхами і очікуваннями. Забиваючи «сміттям» свою голову, витрачаючи енергію на порожні турботи, ви перешкоджаєте сприятливим змінам у вашому житті. Не чіпляйтеся за «сміття», звільняйтеся від нього якомога швидше і не бійтеся змін. Вони завжди на краще!
3. Життя в стилі light.
Це означає легке ставлення до життя. Розвантаження уявне, відмова від вантажу зайвих проблем і переживань.
Життя в стилі light - це всякі приємності, радості, задоволення ... Щасливі посмішки на обличчях перехожих, різнокольорові вітрини, прогулянки вечірнім містом.
Це життя, схоже на іронічний фільм. Навіжені, щасливі, вільні, які живуть в своє задоволення - такими нам всім необхідно ставати, хоча б ненадовго. Вчіться легкому відношенню до життя, дивіться більше хороших комедій, читайте книги, наповнені гумором. Смійтеся в обличчя невдач, і вони просто не зможуть вас більше налякати.
4. Дихайте глибше!
Розслабтеся. Заспокойтеся.
Ви не біжите зараз наввипередки з самим собою, на фініші не стоїть суддя, рахуючи кожну секунду.
Ви - не марафонець, не учасник спортивних змагань і маєте повне право відпочити. Інакше до фінішу точно не дотягнете.
Знайдіть для себе заспокійливу мелодію і злийтесь з музикою, розчиніться в ній. Прислухайтеся до свого подиху, вирівняйте його, відчуйте, як хвилі тепла і спокою розливаються по всьому вашому тілу. Навчіться розслаблятися і уявляйте собі, що ви вже знаходитеся в бажаному майбутньому. Яке воно? І які почуття при цьому ви відчуваєте? Злийтесь з собою успішним.
5. Влаштуйте собі свято!
Наше перебування в цьому тлінному світі тимчасове, і про це знає кожен з нас. Ми ставимо перед собою цілі, до чогось прагнемо, найчастіше проживаючи свої дні в суєті і поспіху, забуваючи подивитися, яке гарне над нами небо, які різні всюди люди. Все життя - це нескінченне чудо, і ним не можна припиняти захоплюватися.
«Хоч життя і не пов'язане бантиком, це все одно подарунок» (Регіна Бретт). Тому святкуйте своє перебування в цьому світі! Святкуйте свої перемоги! Згадайте все приємне, що з вами відбувалося, всі свої успіхи і досягнення, і ви зрозумієте, що вам є за що дякувати життю.
6. Не вимагайте неможливого!
Відмовтеся від критики, від докорів, від безглуздих очікувань. Приймайте життя таким, яким воно є. Воно багатогранне. І люди в ній різні. Вони нічого вам не винні, не зобов'язані бути такими, якими ви хочете їх бачити. Ставтеся до життя простіше.
Вчіться цьому, і тоді воно дійсно стане легше, приємніше і щасливіше. Будьте щасливі в цьому!
Сьогодення - це єдине, що у вас є. Минуле в минулому, а майбутнє ще не настало. Кожен момент вашого життя неповторний, безцінний і унікальний. Насолоджуйтесь ним!