Психологічні поради

Психологічні поради, які стосуються різних життєвих проблем.
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад
Психологічні поради, які стосуються різних життєвих проблем.


Поради психологів - вірний спосіб поліпшити своє життя.

1. Румінації: як викинути уявну жуйку.
2. Кумедний тест: який у вас характер?.
3. Просто важливо це пам'ятати.
4. В цьому році Я ОБОВ'ЯЗКОВО ....
5. Непрохані поради, які однозначно варто ігнорувати.
6. 13 слів, які несуть негатив і хвороби.
7. Як бачити мету?.
8. Ціна страху - 0.
9. Вчимося виглядати впевнено.
10. Декілька способів позбутися негативних думок.
11. 22 жорстокі істини, які нелегко чути, але вони допоможуть вам стати сильніше.
12. Незвичайний тест Зигмунда Фрейда.
13. Секрет здійснення бажань.
14. Кілька методів психологічних захистів.
15. Ненависть до себе і способи її зупинити.
16. Інструкція для тих, хто хоче залучити удачу.
17. Ось що відбувається, коли ви берете відповідальність за життя в свої руки.
18. Як навчитися берегти чужі секрети.
19. 35 способів поліпшити відносини.
20. Матеріалізацією думки може опанувати кожен.
21. Робіть це, поки молоді.
22. Як зробити так, щоб завжди щастило?.
23. Як тримати себе в руках, якщо все дратує.
24. Як перестати турбуватися про чужу думку.
25. 12 ознак того, що ви спілкуєтеся з поганою людиною.
26. 10 способів перемогти невпевненість.
27.
Редагувалось: 16 раз (Останній: 17 травня 2019 у 11:34)
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Ненависть до себе і способи її зупинити.



Чи можете ви уявити, щоб за вами весь день ходила ненависна людина, яка критикує вас і вказує на кожен недолік або чекає моменту, щоб зганьбити, коли ви робите помилку?
Це жахливо. Напевно хотілося б утекти від цієї людини якомога швидше. Але ця людина - це ви.


І якщо ви відчуваєте ненависть до себе, то бігти нікуди. Критика виходить зсередини. Навчіться насолоджуватися життям, відносинами і полюбіть себе.

Визначення.


Якщо раніше ви не відчували ненависті, то це може здатися вам чужим: ніби люди вважають ворогами самі себе. Іншим важко зрозуміти, звідки це береться і чим можна допомогти.

Типові думки про власну ненависть можуть включати в себе наступні фрази:

«Я знала, що ти потерпиш невдачу»;
«Чому ти взагалі намагаєшся?»;
«Ти невдаха»;
«Ніхто не хоче бути поруч з тобою»;
«Подивися на себе, ти знову обламалась»;
«Хіба ти не можеш бути просто нормальною?».



Коли хтось відчуває ненависть до себе, створюється враження, що вона ніколи не зможе позбутися від цього невблаганного критика. Такі люди відчувають постійні насмішки і сором, які виходять із їх власної голови.

Ненависть до себе - це те, що розвивається з часом, і на неї впливають багато факторів. Як правило, сукупність подій надає свою дію протягом якогось відрізка часу.

Очікування від себе.


Цілком нормально, якщо людина хоче робити все на відмінно, отримати визнання, бути частиною масштабних подій. Однак іноді очікування від себе занадто завищені. Це призводить до того, що люди просто не доходять до цілі і відчувають, ніби зазнали невдачі. Внутрішній критик в ці моменти починає виходити назовні, щоб посміхнутися і вкотре нагадати про провал.
Навіть коли ваша раціональна сторона може визнати, що очікування дійсно були дуже високі, внутрішній голос все одно шепоче: «Ти невдаха».

Очікування інших.


З соціального досвіду можна зрозуміти, що коли інші люди щасливі з вами, то і ви приходите до гармонії з собою. Однак це нездорові відносини. Така модель психологічної поведінки призведе до залежності від когось.

Тим не менш, деякі відчувають себе спустошеними, якщо не можуть задовольнити потреби інших або думають, що когось розчарували. Коли ви не виправдовуєте очікування друзів або родичів, то це не означає, що проблема у вас.

Мислення перфекціоніста.


Перфекціоніст - це той, хто не допускає помилок, не терпить помилок. Такі люди хочуть від себе (можливо, від інших теж) досконалості: завжди, у всьому і в будь-яких ситуаціях. Найменший промах стає трагедією.

Акцент робиться на продуктивність: чим більше справ необхідно виконати, тим краще для перфекціоніста. Люди часто розвивають у собі мислення перфекціоніста, щоб перестати відчувати біль і самотність.

Минула травма.


Багато людей відносяться до себе з великою ненавистю через поганий досвід в минулому. Навіть якщо в тих подіях немає їх провини, вони все одно відчувають переживання з цього приводу, які містять в собі сексуальне, фізичне або емоційне насильство.

Коли діти проходять через емоційне насильство, вони починають розглядати світ як щось ненадійне, а оточуючих людей - як небезпечних.

У спробі осмислити свій світ, діти і підлітки знецінюють себе і думають, що не гідні любові. Можливо, вони стикалися з тим, що батьки або інші близькі говорили їм слова ненависті, не чинили підтримку, не цікавилися їхнім життям. І подорослішавши, молоді люди незабаром починають лаяти за будь-яку дрібницю самі себе.

Соціальне порівняння.


Найчастіше успіх надається в порівнянні. У людей є природна потреба процвітати в будь-якій справі і не відчувати себе відстаючими. Однак вони часто відволікаються на те, що роблять інші, і намагаються порівняти, хто ж краще. Якщо ви відчуваєте ненависть до себе, то напевно помічали, як чужий успіх завдає вам моральну травму. Ні, це не заздрість, а самобичування. Здається, що у сусіда трава була і буде зеленіша завжди.

Вплив.


Ненависть до себе впливає на багато аспектів повсякденного життя. Фактично, вона може стати настільки загостреною, що буде заважати людям приймати важливі рішення, ризикувати, спілкуватися з іншими і досягати цілей.

Відносини з собою.


Коли хтось відчуває ненависть, відносини з самим собою можуть бути болісними і такими заплутаними. Самооцінка складається зі слів, які люди говорять самі собі. Зрозуміло, що якщо ваш випадок запущений, то самооцінка буде на нулі і ніякими позитивними епітетами ви себе не опишете.

На робочому місці.


Робота часто грунтується на результатах, на задоволенні своїх очікувань і на взаємодії з іншими. Тому не дивно, що ненависть до себе може вплинути на трудове життя. Коли люди відчувають себе непотрібними або нездатними щось зробити, то вони рідше займаються проектами, стикаються з труднощами в колективі, відчувають образу по відношенню до колег і принижують себе через неефективність.

Соціальне середовище.


Суть ненависті до себе - це щиросерде визнання того, що ви не маєте ніякої цінності і не здатні нічого запропонувати іншим. Людям може бути надзвичайно важко заводити і підтримувати дружні стосунки, коли вони обтяжені постійними негативними думками і негативними переконаннями.

У спробі уникнути біль від критики і засудження, ви взагалі націлені на самотність і нездатні спілкуватися з іншими. Коли до вас підходить незнайома людина, вона відразу здається холодною або байдужою, що може перешкоджати соціалізації.

Сімейні відносини.


Оскільки істотний вплив на ненависть до себе надають минулі переживання, то сімейні стосунки можуть бути ускладнені. Стає важко перебувати поруч з тими, хто колись завдав болю (нехай навіть і уявну). Якщо ж моральної травми не було, ненависть до себе перекриває всі здорові почуття. Це заважає розділяти радість і любов зі своїми близькими.

Романтичні відносини.


Романтичні стосунки теж можуть бути складними і заплутаними. Як і у всіх людей, у ненависників себе є бажання зустріти другу половину. Вони теж хочуть бути потрібними і улюбленими. Однак завжди присутній страх того, що ви ніби не підходите своєму майбутньому партнеру по вигаданим вами же причин. Людина хоче зблизитися, але невпевненість і ненависть до себе роблять свою справу.

Прийняття рішення.


Це може бути серйозною проблемою для тих, хто бореться з ненавистю. Якщо не вдається заблокувати вічно критикуючий внутрішній голос, то невпевненість стане постійним супутником. Коли ви бачите себе в негативному ключі, то не зможете піти на ризик, прийняти важливе або шалене рішення, яке просуне по кар'єрних сходах або ж допоможе особистісному зростанню.

Способи вирішити подібні проблеми.



Жити з ненавистю до себе дуже складно і утомливо. Це пригнічує і ізолює від суспільства. Гарна новина полягає в тому, що все ж є способи боротьби з критикуючим внутрішнім голосом. Заспокойтеся, приборкайте весь негатив, який накопичився всередині за багато років і постарайтеся все ж зробити рух вперед.

Киньте виклик.


Якщо ви знаєте, що таке ненависть до себе, то внутрішній критик може відчувати себе занадто сильним, і ви почнете вірити його висловлювань щодо відсутності ваших здібностей і вашої цінності. Подібні негативні твердження починають здаватися фактом. Але це не так.

Зупиніться і проаналізуйте, звідки ці заяви виходять. Киньте виклик багаторічній самобичуванням. Постарайтеся відрізнити ваші почуття від фактів. Дайте собі дозвіл більше не використовувати висловлювання, які заохочують до ненависті до себе.

Визначте сильні сторони.


Внутрішній голос любить говорити, що у вас немає сильних сторін, а це неправда. Витратьте час і з'ясуйте, в чому ви хороші. Якщо складно придумати щось самостійно, попросіть родичів, друзів, знайомих допомогти вам. Іншим легше помітити те, що ви самі не бачите в собі, включаючи сильні сторони.

Приймайте компліменти.


Думка про те, щоб хтось інший вас похвалив або захопився, може лякати, бентежити або вводити в ступор. Типова реакція - відхилити похвалу і спеціально принизити себе.

Спробуйте попрактикуватися в прийнятті компліментів. Просто скажіть "спасибі", не супроводжуючи це самокритичним або зневажливим коментарем. Це допоможе вам трохи побороти внутрішнього критика.

Співчувайте.


Людям, які себе ненавидять, зазвичай легко співчувати і співчувати іншим. Фактично, ідея самосострадання може здаватися неможливою або збиває з пантелику для того, хто звик жити в негативі.

Доктор філософії, психолог і дослідник Крістін Нефф пояснює:

«Замість того, щоб нещадно судити і критикувати себе за різні промахи, співчувайте собі іноді. Це означає, що ви розумієте і усвідомлюєте особисті недоліки, коли стикаєтесь з ними. Зрештою, хто сказав, що ви повинні бути досконалими?».

Практикуйте прощення.


Зазвичай ненависть до себе зосереджена на минулому, коли ви повертаєтеся до хворобливих моментів і випробовуваними емоціями: сором, вина, гнів, збентеження або почуття безсилля. Намагайтеся жити справжнім, відстежуйте, як далеко ви просунулися. Вибачте інших і себе за все погане, що колись було. Навіть якщо вам трохи ніяково, пам'ятайте, що головна мета такого способу - зменшити ненависть до себе. Це вимагає часу і постійної практики. Але тільки так вийде впустити в своє життя позитивні емоції і любов.
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Інструкція для тих, хто хоче залучити удачу.


Коли в житті трапляється низка невдач, здається, все - ви приречені на вічне нещастя. А везе всім навколо, тільки не вам.

По-перше, впадати у відчай ніколи не можна, що б не трапилося.

А по-друге, знайти удачу - справа наживна, головне розібратися, як її залучити. Ось декілька порад-інструкцій, щоб везіння завжди було на вашому боці.


Для того, щоб удача зайшла в ваш будинок, потрібно для початку відкрити двері. Це означає, що, якщо ви в основному перебуваєте в замкнутій системі - робота-дім-робота і рідко опиняєтеся поза цього простору, ймовірність зустріти удачу зводиться до мінімуму. Збільште свої випадкові можливості - більше бувайте в незнайомих місцях, компаніях, пробуйте нове, ризикуйте. Часто удача чекає нас там, де ми не очікуємо.

Не бійтеся почати щось нове, навіть якщо ви не впевнені в своїх силах.


Все приходить з пробами і досвідом. Намацує свою удачу. Щасливі люди просто намагаються різні речі. Більше проблем у тих, хто багато аналізує і вивчає всі ходи-виходи, програші-виграші. Взагалі, рішучість багато в чому залежить від стану людини. Екстравертивні і впевнені в собі люди не бояться нових знайомств, проводять достатньо часу в компаніях, обмінюються ідеями, емоціями, досвідом. У них буває більше зіткнень з удачею.

Невротичні люди часто напружені, схвильовані і упускають «птаха щастя» через свій стан. Ті, хто боїться нового досвіду, автоматично опиняються закритими від можливостей.

Прислухайтеся до своєї інтуїції, не ігноруйте її.


Залучити удачу допоможе ваше шосте чуття, яке часто підказує слушні речі. І це доведено наукою. До того ж інтуїція найчастіше проявляється в тій області, в якій у вас є хоч якийсь досвід. Тіло і мозок виявляють якийсь знак і реагують таким чином на підсвідоме питання. Це можна тільки відчути і здогадатися, що саме ця відповідь на ваше запитання: чи то любовний сумнів або завдання на роботі.

До речі, дослідження показують, що 90% щасливих людей довіряють своїй інтуїції в дружбі і любовних відносинах, в 80% - інтуїція зіграла важливу роль у виборі професії. На 20% більше щасливих людей, які використовували свою інтуїцію в важливих фінансових рішеннях і будівництві кар'єри.

Будьте позитивно налаштовані, очистіть свою голову від зайвих думок і рухайтеся назустріч везінню.


Не дарма кажуть, що думки матеріальні. Це теж аж ніяк не казки і не чарівний прийом, який доступний обраним. Впустіть у своє життя світлі думки і віру в себе, свої дії - і ви більше ніколи не назвете себе невдахою.

Не бійтеся бути в якійсь мірі забобонними і вірити в талісмани.


Коли ви носите якусь річ з собою і вважаєте, що вона допоможе вам залучити удачу, - так і є. До всього іншого, ви спрямовуєте всю впевненість і свою позитивну енергію в амулет, який потім працює на вас. А також з талісманом ви сміливіше наважуєтеся на якусь авантюру або визнання. Його наявність робить вас щасливішими. Що в цьому поганого?

Використовуйте візуалізацію.


Уявляйте собі в картинках, діалогах, діях, що вам пощастило і ви безмірно щасливі. Прокручуйте ці образи в голові як можна частіше - обов'язково збудеться те, що ви уявляєте, головне - чітко формулювати бажання.

Наприклад, подумайте про виграш чогось .. Відчуйте, що ви виграли приз своєї мрії, і використовуйте цей візуальний образ і емоції, щоб підкріпити удачу. А також повторюйте кілька разів на день вголос позитивні твердження. В теперішньому часі і від першої особи можете вимовляти одне і те ж. Наприклад: «Мені пощастило, я відкритий для успіху, я переможець».

Але як бути, якщо ви максимально налаштувалися на успіх, ведете себе як щаслива людина, «розкрили» всі двері в очікуванні довгоочікуваного гостя, але вдачу не виходить залучити. Вона як і раніше вкрай рідко з'являється на порозі. Що відбувається?

Важливо вміння справлятися з негараздами.


Справа в тому, що і щасливі люди терплять в своєму житті провали, і не так рідко, як вам може здатися. Отже, спробуйте сприймати невдачу не з критичного боку, а розглянути її як досвід, знайти в ній позитивні і цінні уроки.

Ми постійно чуємо «все що не трапляється - на краще». І це не пусті слова. Більш того, велике значення має, як ви ставитеся до своїх фіаско. Постарайтеся не зациклюватися на негативних моментах, завжди дивіться вперед і крокуйте впевненим кроком. Якщо справи йдуть погано, у вас є два варіанти: або скинути всі карти, або продовжувати рух. Люди, яким щастить, дуже сильні і стійкі. До того ж не потрібно жити моментом провалу. Завжди дивіться на перспективу і думайте, як можна використовувати кожен випадок у вашому житті.

Будьте трохи романтиками, не прагніть розрахувати і проаналізувати кожен крок. Живіть простіше, думайте ширше і мрійте. Залучити удачу можуть відкриті, позитивно налаштовані і чуйні люди. Дотримуйтесь цих порад і відчувайте себе щасливими вже прямо зараз.
Редагувалось: 1 раз (Останній: 5 березня 2019 у 15:08)
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Ось що відбувається, коли ви берете відповідальність за життя в свої руки.



Існує чотири реальності.

Перша - це нерішучість. Ваша найбільша потенційна загроза.

Друга - плисти за течією. Іншими словами, більшість людей не контролюють своє життя. Плисти за течією - значить дозволяти обставинам визначати напрямок вашого життєвого шляху в цілому.

Третя реальність - в неї ви потрапляєте незадовго до того, як здійсниться прорив. Будучи в цьому вимірі, ви блукаєте в темряві і відчуває розпач.

Четверта реальність - тут ви починаєте контролювати свій розум. Саме в цей момент ви і розумієте, що якість ваших думок визначає те, наскільки добре вам вдається розкрити свій потенціал в сьогоденні.

У своїй книзі «Перехитри Диявола» Наполеон Хілл описує зустріч зі своїм іншим «я». Це «я» чітко розуміло мету і вірило в неї. Не зазнавало страху. У нього не було сумнівів.

Це «я» взяло гору в ньому через кілька місяців глибокої депресії. Хілл прислухався до всього, про що ця інша особистість йому говорила. Якими б сміливими і зухвалими не були поради, він їм слідував. В його серці не було місця сумнівам.

Цей внутрішній голос підказав йому, до кого звернутися за допомогою в публікації книг. Хоч у Хілла і не було грошей, але його інше «я» говорило йому бронювати найкращі номери в готелях. Це допомогло йому придумати парочку чудових ідей для бізнесу, які Хілл тут же використовував.

З точки зору і життя, і кар'єри Хілл переключився в режим, в якому у нього з'явився доступ до безмежної силі. Він 25 років брав інтерв'ю у найуспішніших людей і багато разів чув про цей неординарний спосіб мислення. Але сам же він ніколи його не використав. Тепер же він переконався в цьому на практиці.

Тоні Роббінс вважає, що процес переходу до «іншої» особистості складається з трьох кроків:

1. Відчувши натхнення і ентузіазм, прийміть рішення.

2. Пообіцяйте собі дотримуватися цього рішення.

3. Скажіть собі, що ваше рішення остаточне. Те, що ви вирішили, обов'язково станеться.


Якщо ви не будете приймати рішення в моменти емоційного підйому, вони не матимуть сили.

Пообіцяти дотримуватися прийнятого рішення - означає чітко розуміти, що ви будете стояти на своєму до кінця. Це означає, що ви не залишаєте собі шляхів для відступу. Ви спалюєте всі мости. Рішення прийнято. Зворотного шляху немає.

Роббінс пояснював це так: «Сказати собі про те, що рішення остаточне - значить поставити крапку. У своєму серці ви вже усвідомили, що це рішення реалізується. Інакше і бути не може. Як тільки ви скажете собі, що ваше рішення остаточне, у вас більше не залишиться ніяких питань». Майкл Джордан сказав: «Як тільки я прийняв для себе рішення, я більше жодного разу про нього не думав».

Такого рівня в прийнятті рішень вдається досягти дуже небагатьом.

Більшості надзвичайно важко дотримуватися даного собі ж слова. Ми весь час забуваємо про дані собі слова і не стримуємо обіцянок. Ми постійно обманюємо самі себе.

Якщо ви не вірите собі на 100%, ви постійно будете перебувати в стані нерішучості. Ви будете слабкими і безсилими.

Більшість людей бояться дати собі слово щось зробити. Вони вже заздалегідь знають, що не стримають обіцянки.

Кидаю виклик усім тим, кого зацікавила ця стаття ...

Якщо глибоко в душі ви мрієте взяти більше від цього життя, я готовий кинути вам виклик.

Прийміть рішення вже сьогодні. Нехай воно стосується того, що ви давно хотіли зробити.

Пообіцяйте собі, що зробите це.

Скажіть собі, що все вже вирішено. Ваше рішення остаточне. У вас є все, щоб реалізувати задумане. Якби це було не так, то бажання реалізувати це рішення просто не виникало б.

В одному з досліджень вчені прийшли до висновку: коли люди дотримуються даного собі слова, їх вчинки і поведінка послідовно ведуть їх до реалізації задуманого.

Дана собі обіцянка «перебудовує людину і змушує її діяти певним чином».

Коли ви даєте собі обіцянку, ви стаєте іншою людиною. Це ваше нове «я» відповідає вашому новому стилю поведінки. Ці зміни в собі мають на увазі зміни у вашій свідомості, принципах і поглядах. Всі вони змінюються так, щоб відповідати вашому новому «я».

Є ще дещо, про що ви повинні знати ... Ваше бажання постати перед іншими і перед собою, послідовним у своїх словах і діях, змінює ваше сприйняття самого себе.

Ваше сприйняття себе тепер визначається тією обіцянкою, яку ви дали. Згодом, зміняться і погляди. Це станеться, якщо ваші вчинки будуть досить довго відповідати прийнятому вами рішенням. На думку дослідників, на формування цієї звички піде не більше чотирьох місяців.

Що ж робити весь цей час? Грати роль, поки вона дійсно не стане реальністю?

Ні.

Просто прийміть рішення. Ваша особиста цілеспрямованість і обіцянка, яку ви собі дали, поступово підведуть до реалізації прийнятого рішення.

а). Ви не вдаєте і не граєте ніякі ролі.
б). Ви живете цілеспрямовано.
в). Ви живете, маючи чітко визначену мету.


У чому ж полягає виклик, про який говорилося раніше?

Сьогодні ж публічно заявіть про те, що ви щось зробите. Тільки не дійте спонтанно. Добре подумайте. Складіть план! Це зовсім не обов'язково повинна бути детальна інструкція. Позначте вашу головну мету і кілька цілей поменше. Для того, щоб досягти головної мети, вам спочатку доведеться робити маленькі кроки.

• Не біжіть попереду паровоза, але ...

• Прийміть рішення.

• Розкажіть про нього своєму оточенню.

• Створіть умови, в яких у вас не буде шляху назад.

• Відгукуйтеся на свій внутрішній голос. Нехай це стане одним з ваших найулюбленіших занять. Ніколи не ігноруйте його.


Незабаром ви зрозумієте, що чим частіше ви звертаєте увагу на ці поради, тим більш зухвалими і сміливими вони стають. Ви станете більш впевненими в собі. Ви будете приймати відмінні рішення, адже ви постійно будете відчувати свою перевагу і силу.
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Як навчитися берегти чужі секрети.

Все приховане від чужих очей ми називаємо таємницею. А володіння таємницею лягає гнітом на душу і веде до відчуження від інших людей. Чи можна побороти свою балакучість і безпечність та зберегти особисті таємниці інших?


Швейцарський психолог, психотерапевт і філософ Карл Густав Юнг стверджував: чим більше руйнівна особиста таємниця, тим більше необхідно розділити її з іншими. Юнг вважав, що людина сприймає власну таємницю як гріх і провину, навіть якщо моральні закони не визнають її такою. Тому люди раді знайти в своєму оточенні того, кому можна довірити найпотаємніші секрети, запитати поради, як діяти в тій чи іншій складній ситуації. І як боляче і прикро буває, коли ми розуміємо, що наша таємниця стала надбанням сторонніх і, можливо, негативно налаштованих людей.


Ось 7 практичних порад як навчитися зберігати особисті таємниці іншої людини.

1. Пам'ятайте про наслідки.


Перш, ніж розкрити рот, думайте про те, що ваша вільна чи мимовільна балакучість назавжди зруйнує відносини з людиною, яка довірилася вам. І, що набагато гірше, навіть завдасть їй шкоди (можливо, непрямим шляхом).
Чи варто платити таку високу ціну за хвилинне задоволення, яке ви отримаєте, вибалакуючи чужий секрет?

2. Уточнюйте, наскільки великий секрет.


Є речі, які «за терміном давності» втрачають свою актуальність, і секрет з часом не буде вже мати ніякого значення. Виходить, що ви ніякої таємниці не віддаєте, якщо пройде певний термін. Ще є особисті таємниці, які не можна розповідати взагалі нікому, або секрети від когось конкретно (мами, наприклад). В такому випадку нічого поганого не трапиться, якщо ви поділилися інформацією з кимось «безпечним».

3. Пам'ятайте, якщо ви не втрималися і сказали «А», то за цим доведеться вимовити і «Б».


У переносному сенсі, звичайно. Просто не потрібно інтригувати співрозмовників і «напускати туману» в розмові.

Багато хто має таку слабкість:

«Не уявляєш, що я знаю ...»,
«Не повіриш, але, виявляється ...»
.

Після таких фраз закрити рот на замок вже не вийде.

4. Будьте стійкими.


В оточенні завжди знайдуться такі цікаві особистості, які вміють вивуджувати інформацію будь-яким шляхом. Не прагніть сумлінно відповідати на навідні і інші питання. Тим більше, якщо вони стосуються не вас особисто. Намагайтеся уникати тим, коли обговорюються відсутні персони. Це допоможе і особисті таємниці зберегти, і уникнути багатьох неприємностей.

5. Поділіться секретом з тим, хто точно нікому не розповість.


Наприклад, зі своїм щоденником або плюшевим ведмедиком. Можна розповісти секрет домашньому вихованцю (коту).

Це не жарт: ви отримаєте можливість виговоритися і при цьому збережете чужу таємницю. Ще рекомендується написати секрет на папері і відразу ж спалити.

6. Не бійтеся бути категоричним.


Якщо вас навпростець запитують про щось, що пов'язане з чужим секретом, відповідайте:

«Я не можу про це говорити»,
«А чому ти питаєш про це?»
.

Таким чином ви зарекомендуєте себе з найкращого боку. Всі зрозуміють, що вам можна довірити будь-який секрет.

7. Розкажіть іншим.


Це порада навпаки. Суть її в тому, що деякі секрети корисно оприлюднити. Інакше приховування інформації може завдати комусь шкоди. Тому краще буде, якщо ви розповісте про те, що дізналися. Краще втратити одного друга, ніж знати, що своєю бездіяльністю і мовчанням ви заподіяли шкоду людям.

*** *** ***

Уміння тримати язик за зубами і зберігати особисті таємниці і чужі секрети - якість, яка дуже цінується в міжособистих стосунках. Небалакучістю, серйозна людина в будь-якому колективі, будь-якої компанії заслужить повагу оточуючих. Їй будуть довіряти, а це дорогого коштує.


Не дарма древні говорили: «Мовчання - золото».
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

35 способів поліпшити відносини.


Слухайте і поважайте те, про що говорить і чого жадає ваше серце. Повірте, воно завжди на вашому боці.

Складнощі у відносинах, так чи інакше, відбиваються на житті в цілому. Більшість воліли б, щоб життя було куди простіше. Незважаючи на це, вони не знають, як зробити відносини з оточуючими краще.

Як повернути їх на той етап, де все було б просто і легко.


Візьміть до уваги, ці наступні рекомендації:


Залишайтеся вірними собі. Будьте чесні з собою щодо того, хто ви і якого життя хочете. Тільки так ви зможете залучити в своє життя тих людей, які будуть його гідною частиною. Тільки так ви зможете стати краще, ніж є.

Не бійтеся показувати близьким людям недоліки. Ваші недоліки не визначають те, яка ви людина. Оточуючим буде легше змиритися з вашими вадами, якщо ви самі з ними змиретесь.

Будьте простіше. Ваші думки повинні відповідати вашим словам і вчинкам. Тільки в цьому випадку ваше життя стане в рази простіше. Будьте собою на 100%.

Не шукайте схвалення на стороні. Вам потрібно тільки власне схвалення, і нічиє більше. Довіряйте собі. Вірте в те, що ви здатні відрізняти хороше від поганого і приймати правильні рішення. Тільки ви самі можете визначити, яка дорога в житті для вас є вірною. Не забувайте про це.

Любіть себе, дбайте про себе і поважайте себе. Коли ви навчитеся любити, поважати і піклуватися про себе, і люди, що оточують теж почнуть вас любити і поважати.

Аналізуйте свої вчинки, але не засуджуйте себе. Наступного разу, коли ви відчуєте досаду через якусь ситуацію, постарайтеся поглянути на те, що відбувається більш об'єктивно. Не коріть себе занадто сильно. Ви людина. Всі люди роблять помилки.

Не засуджуйте вашого партнера за те, що у нього є друзі протилежної статі. Вам варто взяти себе в руки. Ви повинні надати коханій людині свободу вибирати, з ким їй (йому) дружити і проводити час.

Не прагніть до того, щоб у всьому і завжди залишалося останнє слово. Ви не можете завжди мати рацію. Це просто неможливо. Тому не варто навіть намагатися. Іноді мовчання дійсно говорить більше слів.

Не соромтеся виявляти любовь. Любіть відкрито і вільно. Здійснюйте вчинки, наповнені любов'ю і добротою. Покажіть людині, як багато вона для вас значить.

Завжди слухайте серце. Ніхто не знає вас краще, ніж ви самі. Поважайте себе. Поважайте те, про що говорить і чого жадає ваше серце. Повірте, воно завжди на вашому боці.

Будьте незалежні, але в міру. Якщо вам пропонують допомогу, не відмовляйтеся від неї. Вам зовсім не обов'язково все і завжди робити самостійно.

Приймайте оточуючих людей такими, якими вони є. Не намагайтеся нікого змінити. Не намагайтеся зробити людину такою, якою вона повинна бути (на вашу думку). Просто любіть її такою, якою вона є.

Не бійтеся чесно і відкрито говорити з партнером. Говоріть з вашою другою половинкою про проблеми і страхи, про мрії і сумніви, про спогади дитинства і про все на світі. Ваш партнер повинен бути кращим другом, з яким ви можете розповісти про що завгодно. Не приховуйте свої почуття і думки.

Не роздувайте з мухи слона. Якщо у ваших стосунках є проблеми, обговоріть їх. Будьте логічні і спокійні. Так ви швидше знайдете рішення для існуючих проблем.

Практикуйте мінімалізм. Придбайте і зберігайте речі, які вам дійсно потрібні. Чим простіше ваше життя, тим простіше будуть і відносини.

Зростайте духовно окремо і разом з Зростайте духовно окремо і разом з партнером.. Духовне зростання - це справа особиста. Однак це зовсім не означає, що ви не можете залучити до цього вашу другу половинку. Запросіть її на тематичні заходи. Займайтеся разом практикою медитації. Це зробить відносини міцніше і відкриє для кожного з вас цілий новий світ, який можна нескінченно досліджувати.

Любіть, нічого не чекаючи взамін. У любові немає місця конкуренції і змагання. Любов - це вільне почуття. Кожен з нас може зробити цей світ трішечки кращим, якщо буде любити, нічого не чекаючи взамін.

Цінуйте і поважайте оточуючих людей. Говоріть дорогим вам людям про те, що ви цінуєте їх і всі ті прекрасні якості, які у них є.

Пишайтеся собою. Пишайтеся своїми досягненнями і собою в цілому. Ви вже пройшли великий шлях в цьому житті. Ви можете собою пишатися.

Більше слухайте і менше говоріть. Вмійте слухати людей. Робіть це частіше. Може бути, для когось ви є єдиною людиною, яка може уважно вислухати.

Дякуйте. Дякуйте за все, що відбувається у вашому житті. Не важливо, добре чи погане. Кожен досвід в цьому житті є урок, який необхідно вивчити.

Менше скаржтеся. Скарги - це марна трата часу і сил. Постарайтеся в будь-якій ситуації побачити щось хороше. Якою б поганою не була ситуація, вона вас чомусь та й навчила.

Розмовляйте спокійно. Будьте чесні в своїх словах. Не дозволяйте емоціям себе контролювати. Завжди намагайтеся вести розмову в спокійному тоні, проявляючи доброту і розуміння.

Робіть компліменти. Ваша друга половинка змінила стрижку або оновила гардероб? Зробіть їй комплімент. Покажіть людині, що ви помічаєте її старання подобатися вам.

Думайте, перш ніж робити. Ваші вчинки впливають не тільки на ваше життя, а й на життя оточуючих вас людей. Не забувайте про це особливо тоді, коли приймаєте якісь важливі рішення.

Ви прекрасні як всередині, так і зовні. Частіше нагадуйте собі про це. Любіть себе. Завжди любіть. Такими, якими ви є. Цінуйте життя сьогодні і ту ділянку дороги життя, на якій ви зараз перебуваєте.

Відпустіть минуле. Біль, яку вам заподіяли в минулому, змінила вас і загартувала характер.

Ходіть на побачення з партнером. Не потрібно придумувати нічого особливого. Це може бути простий пікнік. Насолоджуйтесь природою. Час, проведений на свіжому повітрі, дарує відчуття свободи і гармонії.

Не ховайтеся від людей за стіною, яку самі для себе побудували. Не бійтеся підпускати до себе людей ближче. Зруйнуйте стіну, якою ви від них відгородилися.

Підтримуйте партнера в досягненні його цілей. Ви і ваша друга половинка повинні підштовхувати один одного вибиратися із зони комфорту і реалізовувати свої найнеймовірніші мрії.

Завжди допомагайте і підтримуйте. У моменти, коли це необхідно, протягуйте руку допомоги і підтримуйте один одного.

Дозвольте вашому партнерові рости і розвиватися. Навіть якщо для цього вам і вашій другій половинці необхідно на якийсь час розлучитися, не намагайтеся втримати людину. Дайте їй зробити те, що вона вважає правильним.

Пробуйте щось нове разом. Виходячи за рамки своєї зони комфорту, ви можете позбутися від страхів і помилкових уявлень про навколишній світ.

Виділяйте час для того, щоб розслабитися і відпочити. Дозвольте собі трохи відпочити від божевільного світу навколо. Сходіть в СПА-центр.

Живіть сьогоденням. Для життя у вас є тільки сьогодення. Живіть справжнім моментом.
Редагувалось: 1 раз (Останній: 21 березня 2019 у 09:15)
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Матеріалізацією думки може опанувати кожен - безкоштовний семінар.


Всі мріють про швидке здійснення бажань, однак матеріалізація думок відбувається із затримкою за часом. Причому негативні думки і емоції в абсолютної більшості людей матеріалізуються набагато швидше. Це пояснюється тим, що матеріалізуються ті думки і емоції, які переважають в людині.

Переглянути

Оскільки більше 95% людей живуть в негативі, то їх майбутнє життя буде знову пов'язане з негативом, тому що у них матеріалізуються їх же думки і емоції. У таких людей в принципі не може бути щасливого життя. Для цього їм потрібно кардинально змінити мислення і вже зараз відчувати щось приємне, що вони хочуть мати в майбутньому.

Що буде:

- Звідки з'являються проблеми в житті;
- Яка підсвідомість керує людиною: користь і шкода;
- Як мозок заважає думати;
- Зміна за 2-3 секунди розмірів частин свого тіла (практика);
- Підвищення емоційного стану (загальна медитація);
- Надихаючі історії людей;
- Медитація «Прощення» (загальна медитація);
- Приємний бонус для учасників медитації;
- Відповіді на запитання.
Редагувалось: 1 раз (Останній: 22 березня 2019 у 15:49)
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Робіть це, поки молоді.



1. Думайте про себе. Якщо ви не подбаєте про себе, то ніхто за вас це не зробить. Молодість - це найкращий і єдиний час, щоб слідувати своїм прагненням. Потім у вас буде стільки обов'язків, стільки нагальних справ, що ви і думати про це забудете.

2. Насолоджуйтесь простими моментами. Більше гуляйте. Читайте великі книги, на які поки ще є час. Спілкуйтеся з друзями просто так, а не з будь-якою метою. І цінуєте ці маленькі життєві моменти, які зараз вам здаються природними, а потім будуть немислимою розкішшю.

3. Сходіть в похід. Зустрічайте світанок в горах, спробуйте на смак всі океани, катайтеся на лижах. Відчуйте красу природи і реальні розміри нашої планети.

4. Визначтеся, хто ви такий (така). Кожна людина унікальна і має свої сильні і слабкі сторони. Чим раніше ви їх зрозумієте, тим легше буде ваше життя. Пишаєтеся тим, хто ви є, і не бійтеся показувати це світу.

5. Навчіться концентруватися на цьому. Це одне з найголовніших умінь, які допоможуть вам отримувати задоволення від життя. Ми не можемо змінити минуле, ми не можемо повністю контролювати майбутнє, так давайте зосередимося на тому, що оточує нас тут і зараз.

6. Перестаньте хвилюватися про те, що люди думають про вас. Надто хворобливе ставлення до чужої думки - це одна з ознак молодості. Згодом ви обросте захисною бронею, але краще виробити в собі спокійне ставлення до чужої думки раніше.

7. Стати позитивною людиною. Хоча молодим людям властивий позитивний погляд на світ, потім він часто сильно тьмяніє. Постарайтеся запам'ятати і зберегти цю якість. Ваш успіх буде залежати від вашого ставлення до життя і краще, щоб воно залишилося позитивним.

8. Позбавтеся від негативних зв'язків. В молодості ми легко сходимося і так же легко розходимося з людьми. Чим старше ви стаєте, тим важче це стає робити. Тому постарайтеся якомога раніше позбутися від усіх людей в своєму оточенні, які діють на вас гнітюче, подразнююче і негативно.

9. Подорожуйте. Більшість з нас хочуть побувати в незабутній подорожі, але відкладають це на потім - «коли встану на ноги». Однак потім ми обзаводимося родиною, дітьми, відповідальною роботою і ніяких подорожей вже не можемо собі дозволити. Тому вирушайте зараз.

10. Вивчіть іноземну мову. Вивчити ще одну мову - це як відкрити для себе ще один світ. Цей навик багаторазово розширить ваші можливості і, можливо, змінить все ваше життя. Не відкладайте це на потім, з кожним роком нові знання даються все важче.

11. Експериментуйте. Молодість хоча і не єдиний, але, ймовірно, все-таки найкращий час для експериментів. Те, що для молоді виглядає цілком природним, для людей старшого віку виглядає досконалим безумством. І мова йде не тільки про фіолетовому волоссі і татуюванням.

12. Створіть своє найближче оточення. У кожного з нас є люди, на яких можна покластися в скрутну хвилину. Як правило, це сім'я і друзі. І якщо родичів ми не вибираємо, то кількість і якість дружніх відносин залежить тільки від нас.

13. Вчіться. Смішно, але підлітки думають, що вони знають все на світі. І тільки подорослішавши, розуміють, що не знають практично нічого. Тому так важливо з самого раннього віку виробити в собі звичку щодня вчитися чомусь новому. Ця звичка потім вас не один раз виручить.

14. Виробіть хороші звички. Весь хід вашого життя буде грунтуватися на тих звичках, які сформувалися у вас в молодості. Потім вам буде дуже важко позбутися поганих і прищепити собі позитивні. Тому задумайтеся про це раніше.

15. Знайдіть своє покликання і почніть йти до нього. В Японії це називається красивим словом ікігай, що означає «те, що надає життю сенс, те, що змушує нас прокидатися щоранку з радістю». Чим раніше ви задумаєтеся про своє покликання, тим більших успіхів зможете домогтися, і тим щасливіше буде ваше життя. За великим рахунком, всі історії нещасних людей - це історії втраченого або не знайденого сенсу.

16. Займайтеся спортом. Це дійсно корисно для здоров'я. Поки ми молоді і здорові, то не бачимо особливого сенсу в фізичних вправах. А коли, з роками, відчуваємо в них необхідність, то розуміємо, що вже не маємо можливості займатися. Не втрачайте час в молодості і не чекайте, коли ваше тіло почне розвалюватися.
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Як зробити так, щоб завжди щастило?



Запам'ятайте ці 6 факторів успіху, які можуть швидко змінити Ваше життя.

1. Ясність.


Ясність означає, що ви точно знаєте, що саме ви хочете. Ясність - 80% удачі і найголовніший фактор везіння. Всі успішні люди абсолютно чітко уявляють собі, ЩО вони хочуть і що їм потрібно ЗРОБИТИ, щоб ОТРИМАТИ бажане.

Неуспішна, невдачлива людина, як правило, має досить розмите уявлення, про те, що вона хоче від життя.

Одна з найпростіших вправ, яку Ви можете зробити, щоб Вам почало везти - це просто взяти аркуш паперу і написати список з 10 цілей, які хочете досягти протягом 12 місяців. Погодьтеся, це дійсно ДУЖЕ проста вправа!

Однак тільки 10% населення роблять це. Вражає, але саме ці 10% сьогодні отримують всі блага, про які інші тільки мріють.

2. Діяльність.


Діяльність проявляється в кількості справ, які Ви втілюєте в життя. Коли Ви робите багато справ, збільшується ймовірність того, що деякі з речей Ви зробите правильно, в потрібний час, в потрібному напрямку.

Наприклад, якщо ви кидаєте м'яч в корзину нескінченну кількість разів, то збільшується ймовірність того, що Ви потрапите в кошик.

Так само в бізнесі і житті. Всі успішні люди орієнтовані на дії, які ведуть до конкретних результатів.

Щоб Вам пощастило, робіть більше дій, які ведуть до результатів. Чим більше Ви робите, тим більше енергії у Вас з'являється. Чим більше дій, тим більше досвіду. Чим більше досвіду, тим більше позитивних результатів у Вас буде. А це значить, Ви напевно станете успішною людиною.

3. Енергетика.


Енергія є ключовим фактором успіху. Коли бачиш, скільки всього встигають робити успішні люди, здається, що у них енергії набагато більше, ніж у інших. Практично всі успішні «везунчики» встають рано вранці. Вони працюють більшу кількість годин протягом дня, вони навіть працюють у вечірній час. При цьому, у них вистачає енергії і для навчання. Вони інвестують час в розвиток себе, в розвиток свого бізнесу або кар'єри.

В результаті досліджень доктора Томаса Стенлі, а він і його команда опитали 2500 мільйонерів, 84% мільйонерів, сказали, що стали фінансово незалежними завдяки дисципліні і напруженій праці. Так само мільйонери відзначили, що протягом свого життя вони були готові працювати більше і довше, ніж їхнє оточення.

Погодьтеся, не дивно, що вони, як марафонці поступово вирвалися вперед, а потім «втекли» далі інших.

А знаменитий письменник Стівен Леокок одного разу сказав: «Я вірю в удачу! Чим більше я працюю, тим більш вдалим стаю».

Хочете, щоб і Вам пощастило, знайдіть в собі енергію, завдяки якій, Ви будете робити більше справ протягом дня, ніж інші. І удача повернеться до Вас обличчям.

4. Особистість.


Особистість людини так само називають головним чинником успіху. Всі щасливі люди мають спільну рису. Вони, як правило, позитивні і оптимістичні. Вони вміють знаходити спільну мову з іншими людьми. У них велика кількість друзів і знайомих в різних сферах життя.

Зрозуміло, що чим більше людей Ви знаєте, тим більша ймовірність отримати раду, коли це необхідно. Удачею, можна назвати можливість знайти потрібну інформацію, в потрібний час від знаючої людину. Саме це, дозволяє часто домогтися швидких результатів в бізнесі і житті.

Щоб люди захотіли нам допомогти, треба діяти відповідно до золотого правила. Яке говорить: «Стався до людей так, як ти хотів би, щоб люди ставилися до тебе».

Чим більш позитивним і оптимістичним Ви стаєте, тим більше цікавих людей, а значить і удачі, Ви будете залучати в своє життя.

5. Чесність.


Чесність і порядність мають найбільший попит і шанованими якостями в житті і бізнесі. Погодьтеся, що ми всі хочемо дружити і займатися бізнесом з людьми, яким довіряємо.

Коли ми вирішуємо бути чесними самі з собою і з іншими людьми, ми стаємо цілісними і самодостатніми натурами. Тоді ми рухаємося і досягаємо своїх цілей швидко. Саме чесність і порядність відкривають двері і є абсолютною вимогою для успіху в будь-якому бізнесі, в будь-якій галузі.

Коли про Вас будуть говорити, як про людину чесну і гідну, удача сама постукає у Ваші двері.

6. Завзятість.


Завзятість - якість, яка відрізняє успішну людину від всіх інших. Коли Ви наполегливі, Ви будете готові робити все, щоб досягти своїх цілей. Ви не повернете зі шляху і не зупинитеся, коли інші видихнуть і відступлять. Ви будете здатні працювати більше і шукати різні шляхи для вирішення завдань. Ви будете вчитися, щоб набути необхідних навичок для досягнення мети. Ви будете читати багато книжок, слухати семінари, відвідувати тренінги, поки не отримаєте те, що задумали.

Завдяки наполегливості, Ви станете краще розуміти свої справжні цілі. А коли Ви чітко уявляєте, що Ви хочете, то у Вас з'являється більше ентузіазму та енергії для руху вперед. Чим швидше ви будете просуватися вперед, тим більш позитивним і оптимістичним Ви стане. І тоді у Вашому житті почнуть з'являтися нові цікаві та потрібні знайомства, які допоможуть Вам ще впевненіше домагатися поставлених цілей.


І звичайно, Ви станете щасливим і везучим, завдяки самому собі!
Редагувалось: 1 раз (Останній: 1 квітня 2019 у 13:17)
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Як тримати себе в руках, якщо все дратує.


Якщо озирнутися навколо, можна прийти до висновку, що сьогодні немає абсолютно спокійних людей. Стреси великого міста, напружений ритм життя, постійний брак сну ... Та хіба мало що служить причиною вашої запальності, дратівливості і нездатності тримати себе в руках: наприклад, вроджені риси характеру.

Але, зірвавшись на кого-небудь, ми потім шкодуємо про скоєне і розуміємо, що несподіваний спалах роздратування можна було запобігти.

Адже що виходить в результаті? Зіпсовані відносини, поганий настрій і головний біль.


1. Навчитися мовчати.


Не дарма кажуть, що мовчання - золото. Роздратування має властивість наростати як снігова куля. І ось вже ви перебуваєте в стані, який неможливо контролювати. Тому спробувати промовчати в гострий момент - це перший крок до вміння володіти собою. Подібна стриманість допоможе вам загасити спалах негативних емоцій ще в зародку.

2. Проаналізувати особисті тригери.


Тригерами в психології називають людей, ситуації або просто думки, які дратують і викликають негативні емоції. Наприклад, ви не переносите, коли люди непунктуальні. Вас буквально бісить, коли друзі або знайомі спізнюються на зустріч без поважної причини. Або ви виходите з себе, коли діти пустують. Якщо в супермаркеті чиясь дитина «закотила істерику» перед стелажем з іграшками, вас охоплює почуття обурення і роздратування. Хоча вам-то яке до цього діло? Тому свої тригери корисно аналізувати, щоб не наступати на ті ж граблі.

3. Передбачати черговий спалах роздратування.


Виявляється, до певних ситуацій можна підготуватися. У цьому допоможе пункт №2. Якщо ви розумієте, що потрапили в чергову триггерну пастку і ось воно зараз почнеться, то є шанс знизити загострення пристрастей і утримати себе в руках. Можливо, цей сплеск емоцій буде вже не таким сильним.

4. Придумати для себе ключ до заспокоєння.


Це може бути мантра власного твору: відчуваючи наближення критичного моменту, повторюйте про себе або пошепки певну фразу. А комусь може допомогти проста карамелька: приємний смак і відволікання думок в інше русло - це те, що потрібно в даний момент.

5. Працювати над своїм диханням.


Відомо, що в моменти хвилювання або гніву наше дихання стає переривчастим, неглибоким. Тому в будь-якій критичній для себе ситуації намагайтеся контролювати дихання. Зробіть десять глибоких і повільних вдихів. Ви відчуєте, що цілком можете впоратися з собою, і не дозволите ситуації управляти вами.

6. Спробувати з'ясувати відносини в спокійному стані.


Якщо ви бачите, що проблема не зникає, а, навпаки, посилюється, виберіть для розмови спокійний момент. Постарайтеся не висувати звинувачення і не висловлювати претензії (тим більше, не опускатися до образ). Адже в «заведеному» стані ви не тільки не прояснете ситуацію, а лише погіршите становище.

7. Знати, що емоції заразливі.


Напевно ви помічали на роботі, наприклад, що існують такі люди, які буквально поширюють навколо себе психоз. Це так і є. Деякі дійсно є індукторами, які передають свій негатив і роздратування оточуючим. З такими людьми треба бути насторожі: не піддаватися на їх провокації, не дозволяти затягнути себе в атмосферу скандалу.


Справитися з власним роздратуванням цілком під силу кожному. Головне - навчитися заспокоюватися вчасно, тримати себе в руках і не дозволяти цьому почуттю заволодіти вами повністю, коли нічого вже не можна виправити.
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

Як перестати турбуватися про чужу думку.


Всі люди хочуть, щоб їх любили і цінували за численні таланти і здібності, розум, доброту, індивідуальність. Але коли людина починає покладатися на те, що інші думають про неї, власна думка перестає бути головною. Життя буквально пристосовується під чужі очікування.


Коли люди віддають свою владу іншим і дозволяють їхнім думкам стати основними, то втрачаються не тільки індивідуальність і авторитет, а й частина особистості. Такого допускати не можна. Ось вам декілька способів, як цього уникнути.

1. Зосередьтеся на тому, що дійсно має значення. Коли ви сконцентровані на важливих речах, ви починаєте менше думати про свою індивідуальну значемість в очах інших. Ваші думки зайняті справами і цілями, але не чужою думкою.

2. Пам'ятайте, що більшості людей байдуже до вас. Вони частіше думають про себе, ніж про інших. Навіть знайомі і друзі живуть своїм життям, а не згадують вас кожну хвилину. Якщо хтось незадоволено висловлюється на вашу адресу, то, ймовірно, ця думка швидкоплинна.

3. Будьте собою. Думка людей часто грунтується не на ваших переконаннях і поведінці, а на їх. Що добре для інших, може бути жахливо для вас, або ж навпаки. Будьте тим, ким дійсно хочете, беріть до уваги власну точку зору, а не чужу.

4. Ви знаєте краще. Ніхто не може встати на ваше місце і повністю прожити за вас життя. У людей, природно, можуть бути думки, ідеї, якими вони з радістю поділяться, але єдина людина, що розуміє, що для неї краще, - це ви. Власні помилки і невдачі часом допомагають краще, ніж чужі поради.

5. Займайтеся своєю справою. Досить питати людей, що вони думають. Перестаньте турбуватися про їхні думки, особливо якщо вони містять необгрунтовану критику. У більшості випадків негативні висловлювання приходять від негативних людей.

6. Не сприймайте тригери. Буваєте занадто чутливими? Якщо турбуєтеся про чужу думку. Напевно щось клацає, коли люди говорять про вас такі речі, які не відповідають дійсності. Вам хочеться все заперечувати, сперечатися, доводити, щоб вони не несли нісенітницю. Це нормально для чутливої ​​натури. Однак необхідно поступово обростати «товстою шкірою», щоб всі зрозуміли: вам плювати на їхню думку.

7. Вистачить накручувати. Коли ви постійно зациклені на думках про те, що вас десь хтось обговорює (в громадському транспорті, університеті, на роботі, просто на вулиці), це не доведе до добра. Може розвинутися параноя - остання річ, яка вам потрібна. Тому навчитеся позбавлятися від цих думок, замінюйте їх на позитивні, наприклад: людина пильно дивиться вам в очі - посміхніться їй; якщо розглядає з голови до ніг, значить, йому сподобався ваш одяг і так далі.

8. Приймайте до уваги тільки конструктивну думку. Якщо є важливий привід і вам все ж необхідно дізнатися чиюсь думку, то виберіть кілька найближчих людей, яким довіряєте. Це можуть бути батьки, кращі друзі, друга половинка, діловий партнер. Тільки конкретне і конструктивне висловлювання можна брати до уваги.

9. Не намагайтеся всім догодити. Неможливо виправдати всі очікування, так що навіть не намагайтеся це зробити. Думайте спочатку про себе, а там вже як фішки ляжуть. Деякі люди можуть не любити вас. Це нормально. Так навіщо ж робити спроби, щоб їм догодити?

10. Думка завжди змінюється. Ніколи не дозволяйте думкам інших бути чільними, тому що люди можуть їх змінити в будь-який момент. Якщо ви прийняли чужу думку до уваги і, наприклад, зістригли довге волосся, то потім людина може зустріти вас і сказати, що короткі вам не йдуть або така стрижка вже не в її смаку. Що будете робити: приклеїте назад або купите перуку?

11. Що посієш, те й пожнеш. Життя - це бумеранг: що відправите, то і повернеться назад через деякий час. Занадто велике занепокоєння з приводу чужої думки про вас може стати ефект едипу, який в кінцевому підсумку визначить вашу поведінку і думки. Наприклад, людина негативно висловився з приводу зовнішності. Ви зациклилися на її словах, встаєте перед дзеркалом і бачите вже не своє відображення, а сказане вам вчора. Згодом це призведе до того, що і ви будете вважати себе не дуже привабливим або недостатньо привабливим.

12. Життя занадто коротке. Суть в тому, що у нас є тільки одне життя, а воно, на жаль, коротке.

Ви і справді хочете витрачати хоча б кілька дорогоцінних хвилин в день на занепокоєння про те, що думають про вас інші люди?


Подобається жити тим життям, де інші розпоряджаються, як вам вчинити, як виглядати, чого хотіти? Ні? Тоді все ж таки вирішите для себе, хто ви і для чого вам дійсно потрібне життя.
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

12 ознак того, що ви спілкуєтеся з поганою людиною.


Розбиратися в людях не просто, для цього потрібно мати багатий життєвий досвід або тонке чуття. Але є певні ознаки, що вказують на поганих людей.


Якщо у вашому оточенні є люди, які відповідають нижчепереліченим критеріям, варто задуматися про те, чи варто впускати їх в своє життя.

Маніпулювання іншими людьми.


Маніпуляції можуть проявлятися по-різному, але мета їх одна - добитися бажаного. Якою ціною це буде досягнуто, маніпулятора абсолютно не хвилює. Він може використовувати різноманітні почуття людини: злість, образу, страх, співчуття, невпевненість в собі. Маніпулятори можуть грубіянити і критикувати, залякувати, демонструвати розуміння і турботу. Вони хитрі і спритні, але не завжди ведуть гру усвідомлено. Буває, що свої прийоми з разу в раз вони повторюють несвідомо, просто програючи життєвий сценарій.

Відсутність інтересу до життя інших людей.


Ви вже прослухали двогодинну лекцію про життя свого співрозмовника, але при цьому про ваші справи він дізнатися не поспішає, а розмова найбільше нагадує монолог і не покидає відчуття, що ви потрапили в театр одного актора? Значить, перед вами людина, яку мало цікавлять справи інших людей. Подальше спілкування буде побудоване саме за таким сценарієм: він говорить, ви слухаєте.

Надмірні хвастощі.


Хвалькуваті люди мають низьку самооцінку, вони хочуть виділятися серед інших, тому і говорять без угаву про свої досягнення, достоїнства. Дуже часто хвалькувата людина зачіпає почуття інших людей, самостверджуватись за їх рахунок. А ще вона навмисно намагається викликати у оточуючих почуття заздрості.

Плітки за спиною у інших людей.


Розпускати чутки, говорити про інших в їх відсутності - низько і негідно, але для поганих людей це звичайна справа. Якщо ви не бачите в цьому нічого страшного, то подумайте про те, що наступного разу ця людина може почати обговорювати вас.

Нескінченні скарги на життя.


Люди-скиглії не просто неприємні, вони викачують енергію, псують настрій. Багато спілкуючись з такими людьми, мимоволі перетворюєшся на таке ж створіння, яке скаржиться на все і вся. А намагатися вплинути на точку зору такої людини абсолютно марно, навпаки, це загрожує втраченими нервами і часом. До того ж, при постійному потоці скарг, якими обдаровують скиглії, можна почати бачити світ тільки в чорно-білому кольорі, тому не потрібно спілкуватися з такими токсичними людьми.

Особливе ставлення.


Люди, які вважають, що їм всі зобов'язані, можуть при першому ж знайомстві звернутися з проханням позичити гроші, допомогти в здійсненні складної справи і т.д. А якщо на її прохання дадуть відмову, то це викличе обурення. При цьому людина не замислюється, які відносини її пов'язують з іншими людьми, адже в будь-якому випадку всі їй зобов'язані допомагати. Тому вона може спокійно сісти вам на шию незалежно від того, наскільки близько ви знайомі.

Погане самопочуття після спілкування з людиною.


Якщо під час розмови або після неї з'являється відчуття втоми, то це означає, що з людиною щось не так. В цьому випадку потрібно прислухатися до свого внутрішнього голосу, щоб зрозуміти, що саме стало причиною втрати сил або поганого самопочуття, настрою. Якщо такий вплив людини було помічено одного разу, то це може бути простим збігом. Але при повторенні ситуації варто задуматися, що за людина поруч з вами.

Пошуки винних.


Люди, які у всіх своїх бідах звинувачують кого завгодно, але тільки не себе, завжди займаються пошуком винних у їх невдачах. Не виключено, що скоро в їхньому списку можете опинитися саме ви.

Насолода чужими нещастями.


Якщо у вашому житті сталося щось погане, такі люди замість співчуття можуть позлорадствувати. Це не завжди проявляється явно, іноді справжні почуття ховаються під маскою добродушності. Але якщо людина навмисно намагається якомога частіше нагадувати про проблему або нещастя, значить, вона не бажає вам добра.

Відсутність докорів сумління.


Погані люди ніколи не шкодують про те, що заподіяли біль, неправильно вчинили, зробили комусь погано. Вони не визнають помилок і не вважають себе винними, а роблять все, щоб виправдатися.

Жорстокість.


Прояв жорстокості до тих, хто слабший, виразно вказує на погану людину. Навіть якщо вона не проявляє себе по відношенню до інших людей, але жорстоко поводиться з тваринами, значить, в її характері є ця риса. І тільки питання часу або обставин, коли жорстокість проявиться по відношенню до людей.

Неповага до чужих особистих кордонів.


Погані люди не залишають вас у спокої, навіть якщо вам цього дуже хочеться. Вони будуть використовувати будь-які методи, щоб продовжити спілкування. При цьому без різниці, що думаєте з цього приводу ви, а також які почуття переживаєте.


Намагатися виправляти поганих людей не варто, оскільки це не дасть результатів. Максимум, що може зробити людина - на час прикинутися, що вона виправляється. Але звичка - друга натура, тому незабаром справжня суть людини дасть про себе знати. Змінитися людина може лише тоді, коли щиро цього захоче сама.

Тому ваша задача - захистити себе від поганих людей, а не намагатися їх переробити.
Карта сайта ☺ → тут
Адміністратор
Адмін
Повідомлення: 2533
г. Гадяч
2 години назад

10 способів перемогти невпевненість.

Страх і нерішучість, як не дивно, - це риси думаючих і обдарованих людей. Саме їм властиві сумніви і терзання. Такі люди постійно задають собі питання:

«Чи правильно я зробив?»,
«Як оцінять результат моєї праці?», «Де я помилився?».


Однак цю невпевненість в собі цілком можливо побороти.

Вона часто заважає нам показати себе з кращого боку і бути оціненими по достоїнству. На роботі таких людей ставлять на другий план, з ними погано поводяться знайомі і колеги.


В особистому житті невпевненість теж може зіграти погану службу. Наприклад, хлопець посоромився познайомитися з дівчиною, яка сподобалась і упустив своє щастя.

Як же подолати невпевненість у собі? Ось 10 корисних трюків.


1. Поменше думайте про те, яке враження ви справляєте на оточуючих.


Людина, надмірно турбується про думку сторонніх людей, не може вести себе природно. Її не відпускає внутрішнє напруження. Наслідок цього - незручність і непотрібні помилки, які і змусять вас ніяковіти перед чужими людьми.

2. Не бійтеся сморозить дурість.


Невпевнена в собі людина постійно замислюється над своїми словами в страху сказати зайве або здатися недостатньо розумною. І непогано б навчитися переводити все в жарт, щоб розрядити атмосферу. Просто пам'ятайте, що інші - такі ж люди, як і ви.

3. Хваліть себе.


Схильність до самобичування - поганий помічник у житті. Постійно займаючись самокритикою, ви нічого, крім неврозу, не заробите. Навпаки, потрібно більше говорити собі:
«Я молодець», «Я чудово впорався з цією проблемою», «У мене все вийде».

4. Пам'ятайте, що ніхто не застрахований від помилок.


Як кажуть: «негативний результат - це теж результат». Якщо щось сьогодні не вийшло, це не означає, що ви нікчемна і бездарна людина. А не помиляється лише той, хто лежить перед телевізором і нічого не робить.

5. Усвідомте, що кожен має право на щастя.


Сонце однаково світить для всіх. І ви вже ніяк не гірше багатьох інших. Тому користуватися всіма благами життя маєте таке ж право, як і інші. До того ж щастя у кожного своє. Якщо ви зможете подолати невпевненість у собі - це стане дуже великим кроком на шляху до щасливого життя.

6. Не заздріть успішним людям.


Ми схильні бачити готовий результат. І ніхто не замислюється, як людина йшла до цього результату, які труднощі вона подолала, поки не добилася того, що має. Потрібно пам'ятати, що навіть найвідоміші та найуспішніші люди в більшості своїй починали з малого: з непрестижних професій і важкої праці.

7. Зробіть те, чого ви ніколи не робили.


Наприклад, стрибнути з парашутом або підкорити нехай невелику гірську вершину. Це значно підвищить вашу самооцінку, дасть стимул до нових звершень і допоможе поглянути на себе з іншого боку.

8. Умійте розслаблятися в будь-якій ситуації.


Якщо ви відчуваєте, що у важливі моменти життя (на співбесіді, виступаючи перед публікою) не можете впоратися з собою і переживаєте до тремтіння в колінах, вчитеся управляти своїми емоціями. Щоб опанувати таким умінням, потрібно потренуватися. Для цього існує ряд спеціальних психологічних технік. А яку вибрати для себе - справа ваша. Один з найпростіших варіантів - абстрагуватися, уявити себе в іншій, максимально комфортній для себе ситуації.

9. Підвищуйте рівень власної компетентності.


Бути на своєму місці, бути хорошим фахівцем на роботі - це, можна сказати, одна з основ впевненої в собі людини. Якщо колеги почали звертатися до вас за консультацією або допомогою - знайте, ви на правильному шляху.

10. Спробуйте проаналізувати власну особистість.


Самоаналіз - це хороший шлях до пізнання самого себе. А більшість наших страхів і помилок кореняться в неправильному уявленні про себе.

Щоб побороти свою невпевненість, треба бути обізнаним з собою заново, прийняти себе таким, яким ви є, і полюбити з усіма перевагами і недоліками. Адже другого такого немає у всьому світі.
Редагувалось: 1 раз (Останній: 17 травня 2019 у 11:35)
Карта сайта ☺ → тут
Сторінки: Перша Попередня 1 2

Швидка відповідь

У вас немає прав, щоб писати на форумі.
Наверх
Вниз